האם עיסוי יכול לסייע בהסדרת המחזור החודשי
כותבת המאמר הינה יעל שניידר, מרצה ומטפלת רב תחומית במקצועות העיסוי מזה כ - 20 שנה, בעלת העסק ”המכללה לעיסוי”. מה בין עיסוי רפואי למחזור החודשי, להמשך קריאה - כנסו...
עיסוי יכול להיות כלי עזר מצוין בהסדרת המחזור החודשי. סוגי עיסוי מסוימים, כמו עיסוי בטן (סובאדה) ורפלקסולוגיה, מתמקדים באזור האגן ומעודדים זרימת דם טובה לאיברים הרבייה. זה יכול לעזור:
- להפחית כאבי וסת: עיסוי עוזר להרפות את השרירים המכווצים באזור האגן, ומקל על הכאב.
- לסדר את המחזור: על ידי שיפור זרימת הדם, העיסוי תומך בתפקוד תקין של הרחם והשחלות, מה שעלול להסדיר את המחזור.
- להפחית מתח: מתח יכול להשפיע על ההורמונים ולהפריע למחזור. עיסוי עוזר להרפות את הגוף והנפש, ומפחית את רמות המתח.
- לשפר את מצב הרוח: עיסוי משחרר אנדורפינים, הורמונים טבעיים המסייעים לשיפור מצב הרוח והרגעה.
סוגי עיסוי שיכולים לעזור:
- סובאדה: עיסוי בטן עמוק המתמקד באזור האגן, משפר את זרימת הדם לאיברים הרבייה ומסייע להסדרת המחזור.
- רפלקסולוגיה: טיפול המבוסס על לחיצה על נקודות רפלקס בכפות הרגליים, הידיים והאוזניים, המשקפות את איברי הגוף השונים.
- עיסוי שוודי: עיסוי כללי המרפה את השרירים ומסייע להפחתת מתח, שיכול להשפיע לטובה על המחזור.
חשוב לציין:
- התייעצי עם רופא: לפני שאת מתחילה טיפול בעיסוי, חשוב להתייעץ עם רופא, במיוחד אם יש לך בעיות בריאות בסיסיות או אם את נוטלת תרופות.
- בחרי מטפל מוסמך: בחרי מטפל בעל הכשרה וניסיון בעיסוי נשי.
- הטיפול אינו תחליף לטיפול רפואי: עיסוי יכול להוות תוספת לטיפול רפואי קונבנציונלי, אך אינו מחליף אותו.
יתרונות נוספים של עיסוי:
- שיפור איכות השינה: עיסוי עוזר להירגע ולהירדם בקלות רבה יותר.
- חיזוק מערכת החיסון: עיסוי מעודד את זרימת הלימפה, המסייעת להוציא רעלים מהגוף וחיזוק מערכת החיסון.
- שיפור ההערכה העצמית: עיסוי יכול להעלות את הביטחון העצמי ולהפחית מתח.
לסיכום, עיסוי יכול להיות כלי טבעי ויעיל לשיפור הבריאות הנפשית והפיזית, כולל הסדרת המחזור החודשי. עם זאת, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע לפני שאת מתחילה כל טיפול חדש.
יש לכם עוד שאלות ליעל שניידר המכללה לעיסוי? כנסו!
המיניסייט שלי 054-2389101
עע.jpg)
