איך ניתן שלא להיפגע מכל מילה
לאחרונה קיימת אצלי רמת פגיעות גבוהה. כל מילה שקצת לא במקום פוגעת בי בצורה עמוקה ביותר. למה יש תקופות בחיים שמגיבורת את סף הרגישות ומה ניתן לעשות כדי למזער את הכאב?
התקופה הנוכחית קשה לכולנו ומהווה אתגר נפשי לא קל, לחלק לא מבוטל מהאוכלוסיה.
פגיעות מקורה בפרשנות לא תואמת למציאות.
לכל אחד רגישות, ברמה זו או אחרת. החרפת הרגישות מקורה לרוב, בפרשנות יתר לחומרה
והעצמת הסיטואציה מעבר למצב בפועל.
אם נציג לשני אנשים אותה סיטואציה, סביר שנקבל שתי פרשנויות ולעיתים אף יותר.
מה מקור הפרשנות?
התכנים אותם אנו נושאים כל חיינו, ניסיוננו, מצבנו הנפשי ועוד.
הפגיעות לרוב אינה תלוי האירוע, אלא כאמור הפרשנות שאנו מקנים לאירוע.
אם הרגישות נובעת מהמצב בתקופה האחרונה, ניתן להבינה עד רמה מסוימת,
אך אם לדעתך היא פוגעת באיכות חייך, רצוי לפנות למומחה שיסיע לך.
ניתן להתמודד עם הרגישות בתהליך מובנה ובסיוע ומחויבות אישית של המטופל.
אין פה תפריט קסם שניתן לתת. זה כאמור תהליך אישי העתיד לטעת במטופל יכולת עמידה
ועוצמה פנימית, כך שלא כל אירוע אותו הוא חווה, יהפוך לפגיעה אישית.
הפגיעה האישית נובעת מפגיעות, הנגרמת ממקור פנימי לא עמיד.
יש לכם עוד שאלות להלל שינפלד, אימון אישי וזוגי? כנסו!
053-4674046
עע.jpg)
