חיפוש

 

 
לדף הבית >>     מאיה פולק, יועצת שינה, כפר סבא >>

יועצי שינה: מהי החשיבות הפיזיולוגית של השינה אצל תינוקות וילדים

 

יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. תינוקות, פעוטות וילדים בכל הגילאים זקוקים לישון בלילה את כמות שעות השינה שמתאימה לגיל שלהם בדיוק כמונו המבוגרים. בכדי להתעורר ליום המחר פנויים ללמידה, פנויים לריכוז ללמוד דברים חדשים, פנויים להתחיל את היום רעננים ולקבל את הבוקר שנפתח. להמשך קריאה - כנסו...

 

שלום נעמה,

החשיבות הפיזיולוגית של השינה אצל תינוקות וילדים:

• ריענון של המערכת הגופנית
• התגבשות הזיכרון
• חיזוק המערכת החיסונית – ילדים שלא ישנים טוב בלילה הם ילדים שלרוב יהיו חולים יותר כי המערכת החיסונית חלשה.
• מגביר את קצב חילוף החומרים בגוף האדם.
• הורמון המלטונין הוא הורמון השינה שלמעשה מופרש בלילה בזמן שינה טובה וביחד עם חושך הוא עובד נפלא.


עכשיו אני רוצה רגע שתחשבו על עצמכם, כאנשים מבוגרים – האם יצא לכם פעם לא לישון בלילה בעקבות חולי? בעקבות טיסה שהייתם צריכים לטוס באמצע הלילה? בעקבות אירוע משמח או פחות משמח שחזרתם ממנו באמצע הלילה וקיצץ לכם משמעותית את שעות השינה שלכם?
האם יכולתם לתפקד רגיל ביום למחרת?
לא.
האם הרגשתם עצבנות בגוף? כן.
האם הרגשתם שאתם קצרים וחסרי סבלנות? כן.
תינוקות, פעוטות וילדים בכל הגילאים זקוקים לישון בלילה את כמות שעות השינה שמתאימה לגיל שלהם בדיוק כמונו המבוגרים.
בכדי להתעורר ליום המחר פנויים ללמידה, פנויים לריכוז ללמוד דברים חדשים, פנויים להתחיל את היום רעננים ולקבל את הבוקר שנפתח.
אל תוותרו על לתת לילדים שלכם את המתנה הכי טובה שאתם יכולים לתת להם – פשוט ללמוד לישון.

יש לכם עוד שאלות ליועצת שינה - מאיה פולק? כנסו!

mayapollak.sleep@gmail.com    054-3371813

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

עירית מודיעין

 

רוצה לצ'וטט?
  בעקבות המלחמה, מתנה לחג ומתנה למשק: אשמורת והסתדרות המורים מובילים מהלך לחיזוק עסקים מקומיים ומזרימים למשק כ-100 מיליון ש”ח באמצעות הגדלת מענקי החג בהוקרת תודה לאנשי החינוך והוראה   בעקבות המלחמה, מתנה לחג ומתנה למשק: אשמורת והסתדרות המורים מובילים מהלך לחיזוק עסקים מקומיים ומזרימים למשק כ-100 מיליון ש”ח באמצעות הגדלת מענקי החג בהוקרת תודה לאנשי החינוך והוראה שי גדול יותר והסכמי סחר עם עסקים מקומיים בקניונים בכל רחבי הארץ: ”אנו רואים בצורה חיובית את האפשרות לנצל את כוח הקנייה האדיר של חברי הסתדרות המורים ולהטיב עם ציבור עובדי החינוך וההוראה, במיוחד בימים אלה” אומר ארי שטינברג, מנכ”ל אשמורת השנה, מעבר לשי השנתי בכרטיס הנטען שמעניקה הסתדרות המורים שיוטען ב-700 ₪ במקום 650 ₪, מנכ”ל אשמורת, ארי שטינברג חתם עם הקניונים והרשתות על הסכמי הנחות משמעותיות רחבות היקף, בדגש על עסקים מקומיים בקניונים הרלוונטיים, על מנת לייצר את ההנחות המשתלמות ביותר לחג עבור אנשי ההוראה והחינוך. לקראת חג האביב, מועדון אשמורת, האשראי של הסתדרות המורים, מחבק את המורות ועובדי ההוראה, ביריד מיוחד שיתקיים בין התאריכים 31/03-03/04/2025 בקניונים ומתחמי קניות ב19 מוקדים ברחבי הארץ. יריד אשמורת הוא יריד הקניות הראשון בישראל המוקדש לאנשי החינוך וההוראה, והוא מתקיים  בשנה האחרונה על רקע המלחמה בצפון ובדרום, אליה המורים נדרשו ביתר שאת, עשו ועושים עבודת קודש בחינוך דור העתיד של מדינת ישראל. במהלך היריד, אשמורת מגיעה בפריסה ארצית לחלק שי לחג שיכלול פלנצ’ה חשמלית איכותית עם מכסה זכוכית, לאנשי החינוך וההוראה המחזיקים בכרטיסי אשראי אשמורת. כמו כן, יקבלו עובדי ועובדות ההוראה הנחות נוספות במגוון חנויות ורשתות: בגולברי יינתנו 10% הנחה על הקולקציה החדשה בהצגת אשראי אשמורת בקופה; עונות תעניק 50 ₪ מתנה בקנייה מ-199 ₪; בצומת ספרים ינתנו כותרים ב-20 ₪; בחנויות האיפור של בובי בראון ומאק יתנו 20% הנחה ברכישת שני מוצרים; פמינה, 50% הנחה על כל הקולקציה; בסולתם כל סדרת  CUBE סירים ומחבתות ב-70% הנחה; בסטימצקי יינתן ספר מתנה מתוך מבחר ספרים למי שיממש את כרטיס המתנה בחנות. נקודות החלוקה פרוסות ברחבי הארץ, כאשר בירושלים והסביבה ניתן למצוא אותן בקניון עזריאלי (מלחה) בירושלים ובקניון עזריאלי במודיעין. בצפון, נקודות החלוקה ממוקמות בקניון עופר בחדרה, קניון עזריאלי בחיפה, ביג פאשן דנילוף בטבריה, קניון חוצות כרמיאל, קניון עזריאלי בעכו, עופר סנטר בנוף הגליל וקניון הקריון בקריית ביאליק. במרכז, ניתן להגיע לנקודות החלוקה בקניון עופר השרון בנתניה, קניון ראשונים בראשון לציון, קניון עופר ברחובות, קניון איילון ברמת גן, קניון רננים ברעננה וקניון עופר בפתח תקווה. בדרום, נקודות החלוקה פועלות בקניון סי-מול באשדוד, פאוור סנטר באשקלון, קניון עזריאלי הנגב בבאר שבע, ובאילת – בקניון עזריאלי ”מול הים”. ארי שטינברג, מנכ”ל אשמורת: ”המלחמה השפיעה בצורה משמעותית על המשק, ולכן, יחד עם הסתדרות המורים, החלטנו להעניק שי משמעותי יותר למורים ובכך להניע את גלגלי הכלכלה במשק ובעסקים מקומיים. אנו רואים בצורה חיובית את האפשרות לנצל את כוח הקנייה האדיר של חברי הסתדרות המורים, גם כדי לתמוך בעסקים ובכלכלה הישראלית וגם כדי להטיב עם ציבור עובדי החינוך וההוראה. אשמורת תמשיך לקיים שורת יוזמות מסוג אלו במטרה להוקיר את ציבור עובדי החינוך ההוראה”.
 
 
 
 
 
היכן מחביאים גופה

היכן מחביאים גופה

מעגלי תמיכה

מעגלי תמיכה

 

 

 

 

 

סקר בחירות מקומי: תושבים מעדיפים להצביע למפלגה מקומית א-פוליטית מאשר לרשימה אשר מייצגת מפלגה ארצית

סקר לקראת הבחירות לרשויות המקומיות: 65% מהתושבים יעדיפו להצביע לרשימה מקומית כאשר רק 35% יעדיפו להצביע לרשימה ארצית.  עידן חמי, יו”ר רשימת ”שחר עושים!”: ”השנה האחרונה חידדה לתושבי ישראל בכלל, ולתושבי מודיעין מכבים רעות בפרט, את הצורך בנבחרי ציבור שיעבדו עבורם”

כללית אסתטיקה על ניתוחים לעיצוב הגוף – 6 תשובות ל-6 שאלות נפוצות

 

עולם האסתטיקה והניתוחים הפלסטיים משתנה ומתפתח כל הזמן, אך בעבור המטופלות והמטופלים, אותן שאלות חוזרות ועולות כל הזמן. המומחה של כללית אסתטיקה עם התשובות. כתב:  ד”ר גיא רסנר, מומחה בכירורגיה פלסטית ומשחזרת, עוסק ומתמחה בניתוחים לעיצוב הגוף, בדגש על ניתוחים פוסט-בריאטריים, הן במרפאות כללית אסתטיקה והן ביחידה לניתוחים פוסט-בריאטריים בתל השומר

סוד מעגלי התמיכה

 

רוצים לדעת איך יתכן שכשטתם  מנותקי קשר עם העולם החיצון, התכנים שלכם ממשיכים לרוץ בגוגל ובפייסבוק.... אתם מוזמנים להירשם להרצאה על: סוד מעגלי התמיכה. 2.4. בשעה 1200. הפתעה שתקדם אתכם בגוגל וללא תשלום. פרטים בתוך ההודעה.

 
 

 

עירית מודיעין
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים

 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות