טיפול זוגי ומשפחתי שמרית אלישע - ראשון לציון

שלום עמית,

שאלה מהממת.

1. להבין שמחשבה היא דבר שבשליטתנו ,רוב האנשים סבורים שמחשבות הם מתקפת סייבר על המוח ,האמת היא שמחשבה היא בחירה
2. כדי לנהל מחשבות יש מודלים וטכניקות ואפשר תוך פגישה אחת לצאת עם חשיבה אחרת.
3. בגדול הרעיון הוא לזהות עיוותי חשיבה כמו הכללות, דיכוטומיה, התמקגות בשלילי, חשיבה רגשית ועוד....
4. לזהות אמונות מגבילות
5. להפריך אמונות מגבילות
6. לשתול אמונות מקדמות( בדכ הן יהיו היפוך)

בברכה,
שמרית אלישע

0523451834