יעל שניידר - המכללה לעיסוי - דרום השרון

שלום לך,

כן, ישנן כמה הכנות מומלצות לפני עיסוי כדי להפיק ממנו את המרב ולהבטיח חוויה נעימה ויעילה.

לפני העיסוי:

• שתייה: הקפידו לשתות מים לפני העיסוי כדי להישאר לחות.
• אכילה: עדיף לא לאכול ארוחה כבדה זמן קצר לפני העיסוי, שכן זה עלול לגרום אי נוחות במהלך הטיפול. ארוחה קלה או חטיף קל יכולים להיות מתאימים.
• בגדים: לבשו בגדים נוחים העשויים מחומרים טבעיים כגון כותנה. תוכלו להחליף לבגדים שיסופקו על ידי המטפל אם תרצו.
• מידע רפואי: הכנו רשימה של כל בעיה רפואית קיימת, תרופות שאתם נוטלים, או אזורים בגופכם שרגישים במיוחד.
• תדברו עם המטפל: שתפו את המטפל במטרות שלכם מהעיסוי, באזורים שבהם אתם חשים כאב או נוקשות, ובכל דאגה אחרת.
• הגיעו בזמן: הגעה בזמן תאפשר לכם להירגע ולהתכונן לטיפול.

למה הכנות אלו חשובות?

• נוחות: הכנות אלו מבטיחות שתרגישו בנוח במהלך הטיפול ותוכלו להירגע.
• יעילות: מידע רפואי מלא מאפשר למטפל להתאים את הטיפול לצרכים הספציפיים שלכם.
• בטיחות: ידיעת המטפל על מצבכם הבריאותי מאפשרת לו להימנע מטיפול באזורים בעייתיים או להשתמש בטכניקות עדינות יותר.

מה כדאי להימנע ממנו לפני עיסוי:

• אלכוהול וקפאין: עדיף להימנע משתיית אלכוהול וקפאין לפני העיסוי, שכן הם יכולים להשפיע על זרימת הדם ולהפריע להירגעות.
• פעילות גופנית מאומצת: פעילות גופנית מאומצת לפני העיסוי עלולה לגרום לכאבים שרירים מוגברים.
• לחץ נפשי: נסו להירגע ולהתנתק מלחצים לפני הטיפול.

זכרו: העיסוי הוא חוויה אישית, והכנות אלו נועדו לעזור לכם להפיק ממנו את המרב. אם יש לכם שאלות נוספות, אל תהססו לשאול את המטפל שלכם.

0542389101