כיצד ניתן לטפל בגלי חום בגיל המעבר
האם נמצא הפתרון כנגד גלי החום האיומים שתוקפים אותנו בעת גיל המעבר? על כך בטור הבא
גלי חום בגיל המעבר הם מטרד בלתי נסבל!
הם מופיעים פתאום!
נמשכים דקות ארוכות ואף שעות, מלווים בשטפי זיעה, בצמרמורות, דפיקות לב ולעיתים גם בחרדות.
הסיבה לכך היא שהחלק במוח (היפותלמוס), האחראי על ויסות חום הגוף, מזהה את הירידה ברמת האסטרוגן כהתחממות של הגוף, ונחלץ מיד לקרר אותו באמצעות הרחבת כלי הדם בפלג גוף העליון כדי לשחרר חום, ובאמצעות הזעה קיצונית על מנת לקרר את הגוף.
מה עושים?
נשים רבות מסרבות להשתמש בתרופות אסטרוגן ופרוגסטרון בגלל תופעות הלוואי, והחשש מסרטן רירית הרחם וסרטן השד, ומחפשות דרך טיפול טבעית יותר, ופחות מסוכנת ולכך נועד טיפול BHRT המבוסס על הורמונים אשר זהים ביולוגית להורמונים שמייצר גוף האישה.
הורמונים אלו נמצאים במגוון גדול של צמחי מרפא ותוספי תזונה המסייעים לאיזון הורמונלי בגיל המעבר כגון קוהוש שחור, שיח אברהם, תלתן אדום, בטטת בר DHEA ותוספי סויה המכילים פיטו-אסטרוגנים.
יחד עם זאת, חוסר האיזון ההורמונלי שונה מאישה לאישה וכנ"ל גם מצבה הבריאותי, ולכן מומלץ להציג למטפל המתמחה בטיפול BHRT פרופיל רפואי הכולל עבר רפואי, בדיקות דם, מחלות רקע, סימפטומים של גיל המעבר ותופעות לוואי נוספות. בינתיים, אפשר ורצוי להתאים גם את התזונה ולהמעיט במזונות המעלים את חום הגוף כגון קפה, אלכוהול, שוקולד ומתובל, ולהתמקד במאכלים כגון טופו, חלב סויה, זרעי פשתן, ברוקולי וקשיו העשירים בפיטואסטרוגנים.
יש לכם עוד שאלות ליוסי לוי, מאמן ומטפל? כנסו!
0508855322
עע.jpg)
