החורף הגיע - איך לדאוג לתינוקך כשאת חולה?
אפילו אימהות חולות לפעמים ואין כמו החורף כדי לבחון את התזה הזו בזמן אמת. אז מה את יכולה לעשות כדי להמשיך לדאוג לתינוק? הנה כמה הצעות ליישום מיידי
תקופת החורף בישראל לא קיצונית כמו במקומות אחרים בעולם, אבל אולי דווקא בגלל זה נשים רבות חוות ירידה דרסטית בביצועים. כל שנה החורף מביא איתו שלל מחלות, חיידקים, וירוסים ונגיפים ואימהות לילדים נמצאות בראש הפירמידה של קבוצת הסיכון.
מצד שני, המשימות לא מפסיקות גם בחורף ואין פלא שהדבר העיקרי שמטריד אותך הוא איך לדאוג לתינוק בזמן שאת חולה.
ציוד בהישג יד ועזרה מבני משפחה
הדבר הראשון שתרצי לעשות ברגע שבו מופיעים תסמינים של מחלה הוא לקרב אלייך את הציוד החיוני. זה הזמן לשים ליד המיטה מגבונים, חיתולים ומשחת החתלה ולהביא גם בקבוקים ומוצצים ספייר למקרה שאחד מהם יילך לאיבוד. למעשה, תוכלי בימים הקרובים להשתמש בתיק שעמו את בדרך כלל יוצאת מהבית ולדאוג שהוא יהיה לידך גם בשגרה.
הדבר השני שיעזור לך לדאוג לתינוק בזמן שאת חולה הוא להפעיל את בן זוגך. אין שום סיבה שתצטרכי לעשות הכל לבד, גם אם כבר הספקת להרגיל את שאר בני המשפחה לסטנדרטים גבוהים של פינוק וטיפול אישי. כמו כן, זה גם הרגע לנצל את האחים הבוגרים של התינוק ולבקש מהם לתת יד כדי לטפל בו בימים הקשים. במילים אחרות, כמה שיותר עזרה תתקבל בברכה ומי שנמצא סביבך מוזמן לסייע.
הבריאות מעל הכל
נשים טועות לחשוב שאסור להן להיות חולות, אבל זה מחזיק מעמד רק עד שהחורף מתחיל. בתקופה הקרה יש עלייה באחוזי התחלואה ואת לא אמורה להרגיש לא בנוח בגלל זה. קחי בחשבון שאפילו אימהות חולות לפעמים והתייחסי לחורף הקרוב בתור הזדמנות פז לבחון את התזה הזו בזמן אמת.
את צריכה לשים את הבריאות של עצמך בראש סדר העדיפויות כדי שיישאר לך מספיק זמן לדאוג למשפחה. אל תתעצלי לצאת מהבית ולבקר אצל רופא המשפחה, הישמעי להנחיות מבחינת נטילת תרופות ונסי כמה שיותר לנוח. אם אין ברירה ואין מי שיעזור לך, תוכלי לנוח בזמן שהתינוק ישן או כאשר הילדים נמצאים מחוץ לבית. כך תקבעי סדר עדיפויות מסוים וגם תשמרי על שגרת היום עבור המשפחה.
אימהות לתינוקות יכולות לנסות להניק כדי להתמודד עם המחלה. אם גם ככה את נמצאת בתקופת הנקה, קחי בחשבון את היתרונות שלה עבור הבריאות שלך. במקביל, נסי לבקש עזרה גם מאנשים במעגלים רחוקים יותר כגון שכנים וקולגות. תמיד יש משימות שאפשר להעביר הלאה והרבה אנשים ישמחו לסייע. בסופו של דבר, את צריכה להרגיש טוב בשביל לטפל בתינוקך וכל מה שתעשי כדי להגיע למצב כזה יהיה לגיטימי.
