איך אפשר להתגבר על חרטה
כותב הטור הינו מאמן זוגי, אישי, מאמן נוער וספורטאים ומאמן עסקי. מיקי להלל שינפלד המאמן האישי: יש המון דברים שאני מתחרטת עליהם והם רצים אצלי בראש בלופים בלתי נגמרים. איך ניתן לצאת מהמעגל הזה? והנה תשובתו של המאמן.
אני מבין לליבך ולמצוקותייך.
אנשים רבים חווים תחושות זהות, לאחר כעס, התפרצות, ויכוחים ועוד.
הרגש נובע מחוסר שלמות עם הנעשה על ידינו.
המטרה להפחית התפרצויות בלתי נשלטות , לבקר את המאמר ברמה סבירה ולהיות ברמת ודאות ובקרה גבוהים יותר באשר לנאמר.
אם אנו בטוחים בנאמר על ידנו ואמרנו זאת בנימוס ובנימה מכבדת, יהיה קל יותר לקבל זאת.
אם המלל משפיל, בוטה ופוגע, רגשות האשמה יצופו שוב שוב.
טיפול ביישוב הדעת, באיפוק ובכיבוד הזולת, יסייעו רבות בפתרון המצוקה.
