למה כדאי לשלב שורש המאקה (Maca) בחיים שלנו?
הכותבת הינה לוסי רבין מאשדוד, נטורפתית ומומחית בתזונה טבעית. בשנים האחרונות, שורש המאקה הפך לכוכב עולה בעולם התוספים והתזונה בזכות יכולותיו המופלאות. מעבר להיותו \"מזון-על\", הוא מציע מגוון רחב של יתרונות בריאותיים שיכולים לשפר משמעותית את איכות החיים.
המאקה שמקורו בהרי האנדים של פרו, נחשב לצמח אדפטוגני עשיר ברכיבים תזונתיים, ויש לו איכויות רבות שעשויות לתרום לאיזון פיזי, הורמונלי ונפשי. הנה פירוט של האיכויות המרכזיות שלו:
- איזון הורמונלי
- שורש המאקה מסייע באיזון הורמונים אצל נשים וגברים, במיוחד בתקופות של שינויים הורמונליים כמו גיל המעבר או תסמונת קדם-וסתית (PMS).
- עשוי לשפר את הפוריות אצל שני המינים.
(לוסי רבין-מדריך במתנה. mcity)
- שיפור האנרגיה והחיוניות
- נחשב כ"מזון על" (superfood) שמגביר אנרגיה וסיבולת גופנית ונפשית.
- תומך במצבי עייפות כרונית ואפיזודות של תשישות.
- אדפטוגן – תמיכה בהתמודדות עם סטרס
- עוזר לאיזון מערכת העצבים ולתגובה בריאה למצבי לחץ כרוניים.
- תומך בבלוטת האדרנל.
- חיזוק החשק המיני והתפקוד המיני
- מיוחסות לו איכויות של אפרודיזיאק (מגביר תשוקה).
- עשוי לתמוך בזקפה, בחשק ובתפקוד כללי.
- שיפור מצב הרוח ותפקוד קוגניטיבי
- תורם לאיזון רגשי, מפחית חרדה ודיכאון קל.
- עשוי לשפר ריכוז וזיכרון, במיוחד בגיל המבוגר.
- תמיכה במערכת העצמות
- מכיל סידן, מגנזיום ואשלגן – תומכים בבריאות העצמות.
- מתאים גם לנשים בגיל המעבר החשופות לירידה בצפיפות העצם.
- עשיר ברכיבי תזונה
- מקור מצוין לחומצות אמינו, ויטמינים מקבוצת B, ברזל, סיבים, ושומנים חיוניים.
איך לצרוך?
- אבקה: בכפית לתוך שייק, דייסה, יוגורט או מים חמים.
- כמוסות: במינון מבוקר לפי המלצת מטפל.
- מומלץ להתחיל בהדרגה כדי לבדוק התאמה.
מתי להיזהר?
- במצבי פעילות יתר של בלוטת התריס (מאקה עשירה ביוד).
- במצבים של הפרעות הורמונליות רגישות לאסטרוגן (כמו אנדומטריוזיס או שחלות פוליציסטיות – תלוי אינדיבידואלית).
(לוסי רבין מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא. mcity)
רוצה לבדוק מה קורה בגוף שלך באמת? האם גם לך מתאים להכניס שורש מאקה לחיים שלך?
אני מזמינה אותך לאבחון נטורופתי אישי –
תהליך מעמיק ורגיש, שמתבונן בכל הרבדים: פיזיים, רגשיים, הורמונליים ואישיים.
שם נבין מה חסר, מה חוסם – ואיפה אפשר לעורר מחדש את הבריאות, האיזון והשמחה.
📞 לתיאום שיחה: לוסי רבין – 058-5430091
🔗 https://lucyrabin.co.il/diagnosis/
לוסי רבין
נטורופתית מוסמכת | ליווי מותאם אישית לאורח חיים בריא, בגוף ובנפש
הכתבה נכתבה בלשון נקבה אך מתאים לשני המינים.
יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין,נטורופתיה - תזונה טבעית? כנסו!
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
