האם ישנן הכנות מיוחדות שנדרש לבצע לפני עיסוי
כותבת המאמר הינה יעל שניידר, מרצה ומטפלת רב תחומית במקצועות העיסוי מזה כ - 20 שנה, בעלת העסק ”המכללה לעיסוי”. ישנן כמה הכנות מומלצות לפני עיסוי כדי להפיק ממנו את המרב ולהבטיח חוויה נעימה ויעילה. להמשך קריאה - כנסו...
לפני העיסוי:
- שתייה: הקפידו לשתות מים לפני העיסוי כדי להישאר לחות.
- אכילה: עדיף לא לאכול ארוחה כבדה זמן קצר לפני העיסוי, שכן זה עלול לגרום אי נוחות במהלך הטיפול. ארוחה קלה או חטיף קל יכולים להיות מתאימים.
- בגדים: לבשו בגדים נוחים העשויים מחומרים טבעיים כגון כותנה. תוכלו להחליף לבגדים שיסופקו על ידי המטפל אם תרצו.
- מידע רפואי: הכנו רשימה של כל בעיה רפואית קיימת, תרופות שאתם נוטלים, או אזורים בגופכם שרגישים במיוחד.
- תדברו עם המטפל: שתפו את המטפל במטרות שלכם מהעיסוי, באזורים שבהם אתם חשים כאב או נוקשות, ובכל דאגה אחרת.
- הגיעו בזמן: הגעה בזמן תאפשר לכם להירגע ולהתכונן לטיפול.
למה הכנות אלו חשובות?
- נוחות: הכנות אלו מבטיחות שתרגישו בנוח במהלך הטיפול ותוכלו להירגע.
- יעילות: מידע רפואי מלא מאפשר למטפל להתאים את הטיפול לצרכים הספציפיים שלכם.
- בטיחות: ידיעת המטפל על מצבכם הבריאותי מאפשרת לו להימנע מטיפול באזורים בעייתיים או להשתמש בטכניקות עדינות יותר.
מה כדאי להימנע ממנו לפני עיסוי:
- אלכוהול וקפאין: עדיף להימנע משתיית אלכוהול וקפאין לפני העיסוי, שכן הם יכולים להשפיע על זרימת הדם ולהפריע להירגעות.
- פעילות גופנית מאומצת: פעילות גופנית מאומצת לפני העיסוי עלולה לגרום לכאבים שרירים מוגברים.
- לחץ נפשי: נסו להירגע ולהתנתק מלחצים לפני הטיפול.
זכרו: העיסוי הוא חוויה אישית, והכנות אלו לקראת העיסוי נועדו לעזור לכם להפיק ממנו את המרב. אם יש לכם שאלות נוספות, אל תהססו לשאול את המטפל שלכם.
יש לכם עוד שאלות ליעל שניידר המכללה לעיסוי? כנסו!
המיניסייט שלי 054-2389101
עע.jpg)
