חיפוש

 

 
לדף הבית >>     לוסי רבין, נטורופתיה - תזונה טבעית, אשדוד >>

נטורופתיה, תזונה טבעית: מדוע כל כך חשוב לצרוך סיבים תזונתיים

 

 נטורופתיה - תזונה טבעית: כותבת המאמר הינה לוסי רבין מאשדוד, נטורפתית ומומחית בתזונה טבעית. באילו מזונות יש את הריכוז הכי גבוה שלהם? על כך בטור הבא!

 

ישנם דרכים מצוינים ליצור חילוף חומרים מיטבי

ידוע שסיבים מועילים לעיכול טוב.״סיבים מסיסים״ סופגים מים ועוזרים להוסיף נפח לצואה שלך.
״סיבים בלתי מסיסים״ פועלים כמו מברשת שיניים ענקית, ועוזרים למערכת העיכול שלך להתנקות. סיבים מסיסים נמצאים בשיבולת שועל, שעורה וקטניות, בעוד דגנים מלאים, אגוזים וזרעים הם מקורות טובים לסיבים בלתי מסיסים. פירות וירקות יכולים להיות עשירים בסיבים מסיסים ובלתי מסיסים, כך שאכילת מגוון מזונות אלו תבטיח שתקבלו הרבה מכל סוג.

(לוסי רבין מאמנת הוליסטית לאורח חיים בריא. mcity)


סיבים תזונתיים נמצאים בכמות גבוהה בעיקר במזונות צמחיים. הנה כמה מקורות עיקריים לסיבים תזונתיים:

פירותתפוחים אגסים פירות יער (כמו תותים, פטל ואוכמניות) בננות תפוזים
ירקותברוקולי גזר כרובית תרד/עלים ירוקים בטטה 
קטניותשעועית (כל הסוגים: אדומה, לבנה, שחורה וכו’) עדשים חומוס אפונה
דגנים מלאיםשיבולת שועל אורז חום קינואה כוסמת שעורה 
אגוזים וזרעים: שקדים זרעי צ’יה זרעי פשתן גרעיני חמניות אגוזי מלך

(לוסי רבין-מדריך במתנה. mcity)

אפשר כדי להגביר את צריכת הסיבים בתזונה, מומלץ לשלב את המזונות הללו באופן יומיומי ולהעדיף מזונות לא מעובדים וטבעיים ככל האפשר!

 

 

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין, נטורופתיה - תזונה טבעית? כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
 
היכן מחביאים גופה

היכן מחביאים גופה

מעגלי תמיכה

מעגלי תמיכה

 

 

 

 

 

סקר בחירות מקומי: תושבים מעדיפים להצביע למפלגה מקומית א-פוליטית מאשר לרשימה אשר מייצגת מפלגה ארצית

סקר לקראת הבחירות לרשויות המקומיות: 65% מהתושבים יעדיפו להצביע לרשימה מקומית כאשר רק 35% יעדיפו להצביע לרשימה ארצית.  עידן חמי, יו”ר רשימת ”שחר עושים!”: ”השנה האחרונה חידדה לתושבי ישראל בכלל, ולתושבי מודיעין מכבים רעות בפרט, את הצורך בנבחרי ציבור שיעבדו עבורם”

כללית אסתטיקה על ניתוחים לעיצוב הגוף – 6 תשובות ל-6 שאלות נפוצות

 

עולם האסתטיקה והניתוחים הפלסטיים משתנה ומתפתח כל הזמן, אך בעבור המטופלות והמטופלים, אותן שאלות חוזרות ועולות כל הזמן. המומחה של כללית אסתטיקה עם התשובות. כתב:  ד”ר גיא רסנר, מומחה בכירורגיה פלסטית ומשחזרת, עוסק ומתמחה בניתוחים לעיצוב הגוף, בדגש על ניתוחים פוסט-בריאטריים, הן במרפאות כללית אסתטיקה והן ביחידה לניתוחים פוסט-בריאטריים בתל השומר

סוד מעגלי התמיכה

 

רוצים לדעת איך יתכן שכשטתם  מנותקי קשר עם העולם החיצון, התכנים שלכם ממשיכים לרוץ בגוגל ובפייסבוק.... אתם מוזמנים להירשם להרצאה על: סוד מעגלי התמיכה. 2.4. בשעה 1200. הפתעה שתקדם אתכם בגוגל וללא תשלום. פרטים בתוך ההודעה.

 
 

 

כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים

 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות