העדר מוטיבציה- כלים לטיפול מעולם האימון
תושבת העיר ראשל”צ פונה לשמרית אלישע, מנהלת פורום בתחום יעוץ, אימון, טיפול ומנטורינג, בשאלה: ”מה עושים שאין חשק לעשות כלום וקיים כל הזמן אי שקט נפשי”. לתשובת המומחית- כנסו
חוסר חשק לקדם דברים בחיים
כשאין חשק לעשות כלום זה יכול לנבוע מסיבות רבות. השאלה היא האם מדובר במשהו זמני או במשבר מתמשך. בדרך כלל 3 שבועות זה כבר משבר שהופך לכרוני. הבעיה הגדולה מתחילה כשמתחילים להאמין לסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו. אנחנו מתחילים להשמיץ כת עצמנו שאנחנו לא יוצלחים. ושתמיד זה קורה רק לנו וכיובז. ואז מופעל מנגנון ההכפלה. כלומר. אנחנו מתוסכלים מזה שאנחנו מתוסכלים. זוהי הכפלה שמעצימה את הבעיה . והופכת את המשבר למצבו הכרוני אז מה עושים? ראשית. העניקי לעצמך את הזכות להיות במקום הזה. מותר לך יקירה לעיתים להוריד את הרגל מהגז. ולא לעשות כלום. זה מותר וזה חלק מהחיים לעיתים לנוח. לשחרר ולהטען מחדש. גם פלפון נטען כשהוא מתרוקן. ואת עושה הרבה יותר מפלפון. אז זה בסדר לנוח. עצם ההרשאה שאת נותנת לעצמך. מונעת את ההכפלה. בשלב הבא כדאי ורצוי להבין מה הסיבה שאין לך חשק לעשות כלום. מה פגע לך במוטיבציה. בשלב הזה ניתן להיעזר בגורם מקצועי. אבל לפחות כאן זה כבר פירוק של קושי אוטנטי ולא מוכפל.
מוזמנת ליצור איתי קשר להמשך תהליך.
בברכה, שמרית.
יש לכם עוד שאלות לשמרית אלישע - יעוץ,אימון, טיפול ומנטורינג,טיפול? כנסו!
יועצת נישואין ומאמנת אישית, ראשון לציון
052-3451834
עע.jpg)
