חיפוש

 

 
לדף הבית >>     צרכנות מקומית ערי השרון >>

האם מיינדפולנס יכול לסייע בטיפול בפוסט טראומה

 

האם שיטת טיפול זו יכולה למנוע את כל התופעות שכרוכות בפוסט טראומה ואם כן כיצד? על כך בטור הבא...

 

מיינדפולנס (Mindfulness) היא שיטה המזמינה את האדם להתרכז ברגע הנוכחי, ולהגביר את המודעות לתחושות, מחשבות וחוויות אותן הוא חווה ברגע הזה.

על אף שמיינדפולנס יכול לשפר את היכולת להתמודד עם מצבי טראומה,
יש לקחת בחשבון כי זהו בדרך כלל רק חלק מתהליך מקיף יותר
הנידרש להתמודדות עם פוסט טראומה (PTSD).

פוסט טראומה הוא מצב בו האדם מתמודד עם תופעות רבות ושונות כמו חרדה, אי-שליטה או ויסות רגשי, התפרצויות, קושי להירדם ופלאש בקים מהאירוע.

תירגול מיינדפולנס יכול לאפשר העלאת ופיתוח המודעות וההקשבה לגוף ולרגשות שעולים,
ולכן מאפשר יותר שליטה בתופעות מציקות אלה.
וכן מאפשר לחוות חוויות חיוביות יותר של רוגע ושקט.
תירגול מיינדפולנס משפר את הקשר עם תחושות וחוויות חיוביות ויכול לסייע בניהול המתחים הרגשיים והפיזיים.
רצוי גם להיכנס לתהליך טיפולי.
מול מטפל.

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי, שירה אברמי פרדס חנה? כנסו!

053-524-2253

עירית מודיעין

 

 
 
 
היכן מחביאים גופה

היכן מחביאים גופה

מעגלי תמיכה

מעגלי תמיכה

 

 

 

 

 

עירית מודיעין
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים

 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות