האם ממתיקים מלאכותיים גורמים להשמנת יתר
כותב המאמר הינו יולי לב מייסד VixiV, מודיעין, כל הארץ, ומפתח כמוסה טבעית לחלוטין ושיטת אכילה דופומונית ייחודית להיות רענן, נמרץ, מאושר, רזה לתמיד ועוד. מדוע כדאי להיזהר מצריכת ממתיקים מלאכותיים? על כך בטור הבא...
ראשית: כל עוד שאתם בעודף משקל עליכם להמנע מכל סוגי הדבש והפירות המלאים סוכר ומדוע ?
שאנו בעודף משקל כל הסוכר מצטרף למאגר של השומן בגופנו.
דעו שבכדי לגרום לגופנו לצרוך את מאגרי השומן ולרדת במשקל אסור לנו להכניס מקורות חדשים של סוכר, פחמימות ושומנים אלא לאכול אך ורק חלבונים ופחמימות.
רכיבי כמוסת VixiV הטבעית לחלוטין גורמים לנו לתחושת שובע ודחיית חשקים למתוקים ועוד ובשילוב שיטת האכילה הדופומונית אנו בהצלחה ענקית של ירידה במשקל.
נוטלי הכמוסה ומיישמי שיטת האכילה מדווחים על ירידה של בין 4 - 8 קילו בחודש.
אציין שסוכרים שנוצרים במעבדה ולא באופן טבעי כמו סוכר ודבש, נחשבים ל"ממתיקים מלאכותיים". הממתיקים המלאכותיים העיקריים הינם סוכרוז, סוכרים אלכוהוליים כמו סוכרוזיט, וממתיקים כימיים כמו אספרטם.
ממתיקים מלאכותיים בריאים הכי פחות מצריכת סוכר שמצוי בפירות אמיתיים. הם יכולים לתת טעם מתוק עם פחות קלוריות מסוכר רגיל. מצד שני, הם לא מספקים ערכי תזונה משמעותיים כמו שיש בפירות הכוללים ויטמינים.
ישנן כמה סיבות להיזהרות משימוש יתר בממתיקים מלאכותיים:
קשר לבריאות: ישנם חקרים שמצביעים על קשר בין צריכת ממתיקים מלאכותיים לבעיות בריאותיות כמו עיוותי חוש הטעם, בעיות במערכת העיכול, השמנת כבד, דיכאון ועוד. אף על פי שאין הוכחות סופיות עדיין לגבי זה, כדאי להתייחס בזהירות ולהגביל את הצריכה של ממתיקים מלאכותיים.
קלוריות מוסתרות: למרות שממתיקים מלאכותיים נחשבים לאלטרנטיבה נמוכת קלוריות לסוכר, הם עלולים להכיל קלוריות מוסתרות ולהשפיע על משקל הגוף או על רמות הסוכר בדם.
תלות: צריכת ממתיקים מלאכותיים יכולה ליצור תלות פיזית או נפשית בטעם המלאכותי, ולהפחית מהיכולת להעריך טעמים טבעיים.
שפע של הזרקת כימיקלים: ממתיקים מלאכותיים יכולים לכלול כימיקלים שיכולים להיות מזיקים בכמויות גדולות או בשימוש ארוך טווח.
מומלץ להמנע ככל האפשר מצריכת ממתיקים מלאכותיים במנות מועטות תוך התייעצות עם רופא.
שאנו בעודף משקל כל הסוכר מצטרף למאגר של השומן בגופנו.
דעו שבכדי לגרום לגופנו לצרוך את מאגרי השומן ולרדת במשקל אסור לנו להכניס מקורות חדשים של סוכר, פחמימות ושומנים אלא לאכול אך ורק חלבונים ופחמימות.
רכיבי כמוסת VixiV הטבעית לחלוטין גורמים לנו לתחושת שובע ודחיית חשקים למתוקים ועוד ובשילוב שיטת האכילה הדופומונית אנו בהצלחה ענקית של ירידה במשקל.
נוטלי הכמוסה ומיישמי שיטת האכילה מדווחים על ירידה של בין 4 - 8 קילו בחודש.
אציין שסוכרים שנוצרים במעבדה ולא באופן טבעי כמו סוכר ודבש, נחשבים ל"ממתיקים מלאכותיים". הממתיקים המלאכותיים העיקריים הינם סוכרוז, סוכרים אלכוהוליים כמו סוכרוזיט, וממתיקים כימיים כמו אספרטם.
ממתיקים מלאכותיים בריאים הכי פחות מצריכת סוכר שמצוי בפירות אמיתיים. הם יכולים לתת טעם מתוק עם פחות קלוריות מסוכר רגיל. מצד שני, הם לא מספקים ערכי תזונה משמעותיים כמו שיש בפירות הכוללים ויטמינים.
ישנן כמה סיבות להיזהרות משימוש יתר בממתיקים מלאכותיים:
קשר לבריאות: ישנם חקרים שמצביעים על קשר בין צריכת ממתיקים מלאכותיים לבעיות בריאותיות כמו עיוותי חוש הטעם, בעיות במערכת העיכול, השמנת כבד, דיכאון ועוד. אף על פי שאין הוכחות סופיות עדיין לגבי זה, כדאי להתייחס בזהירות ולהגביל את הצריכה של ממתיקים מלאכותיים.
קלוריות מוסתרות: למרות שממתיקים מלאכותיים נחשבים לאלטרנטיבה נמוכת קלוריות לסוכר, הם עלולים להכיל קלוריות מוסתרות ולהשפיע על משקל הגוף או על רמות הסוכר בדם.
תלות: צריכת ממתיקים מלאכותיים יכולה ליצור תלות פיזית או נפשית בטעם המלאכותי, ולהפחית מהיכולת להעריך טעמים טבעיים.
שפע של הזרקת כימיקלים: ממתיקים מלאכותיים יכולים לכלול כימיקלים שיכולים להיות מזיקים בכמויות גדולות או בשימוש ארוך טווח.
מומלץ להמנע ככל האפשר מצריכת ממתיקים מלאכותיים במנות מועטות תוך התייעצות עם רופא.
#בריאות #הורדה_במשקל #כמוסות_טבעיות #מאושרות_משרד_הבריאות #דיאטה_טבעית #לחץ_דם #סכרת #שומנים_בדם #דום_נשימה_בשינה #ירידה_בטוחה_במשקל #שיפור_ביצועים #ניקוי_כלידם #ליווי_מלא #הצלחה_בטוחה #יולי_לב #ויקסיב #ירקות_ירוקים #אכילה_נכונה #משקל_תקין #משקל_עודף #דיאטה #חלבונים #ארוע_מוחי #התקף_לב #דום_נשימה_בשינה #מועקה_בחזה #סטרס #דחיית_חשקים_למתוק #תחושת_שובע #דחיית_חשקים_לפחמימות #סוכרת
#כדורים_לדיאטה#כדורים_לירידה_במשקל
יש לכם עוד שאלות לVixiV יולי לב? כנסו!
054-2240694
