אימון מוחי - פתח תקוה

שלום עדן,

נוירופידבק היא שיטה טיפולית המבוססת על משוב ביולוגי, המאפשרת לאנשים ללמוד לווסת את פעילות המוח שלהם ובכך להשפיע על תפקודים שונים, ביניהם גם ויסות רגשי. השיטה יעילה במיוחד להתמודדות עם מצבים כמו חרדה, פוסט טראומה, הפרעות קשב וריכוז ועוד.

כיצד נוירופידבק פועל לוויסות רגשות?

הבסיס לטיפול נוירופידבק הוא ההבנה שהמוח הוא איבר גמיש (נוירופלסטיות) וניתן לאמן אותו. הטיפול מתמקד בלימוד עצמי של המוח לווסת את פעילותו החשמלית, המשפיעה ישירות על הרגשות שלנו.

הנה עיקרי הפעולה:

1. מדידת פעילות מוחית (EEG): במהלך הטיפול, מחוברים אלקטרודות לקרקפת המטופל, המודדות את הפעילות החשמלית של המוח (גלי מוח). מדידה זו מאפשרת לזהות דפוסי פעילות לא מאוזנים הקשורים לבעיות רגשיות.
2. משוב בזמן אמת: המטופל מקבל משוב בזמן אמת על פעילות מוחו, לרוב בצורה של משחק מחשב, סרטון או מוזיקה. כאשר פעילות המוח מתקרבת לדפוס הרצוי (למשל, פעילות אלפא המקושרת לרגיעה), המטופל מקבל "תגמול" - המשחק מתקדם, הסרטון ממשיך או המוזיקה מתנגנת.
3. למידה באמצעות התניה: באמצעות המשוב החיובי, המוח לומד לחזק את דפוסי הפעילות הרצויים ולדכא את הלא רצויים. זהו תהליך של למידה אופרנטית, בו המוח לומד לקשר בין פעילות מסוימת לתגמול חיובי.
4. שיפור בוויסות הרגשי: ככל שהמוח מתאמן יותר, הוא משפר את יכולתו לווסת את עצמו, וכתוצאה מכך חלים שיפורים בוויסות הרגשי, הפחתה בחרדה, שיפור במצב הרוח וביכולת הריכוז.

דוגמאות ספציפיות:

• חרדה ופוסט טראומה: במצבים אלו, פעילות מוגברת באמיגדלה (אזור במוח האחראי על תגובות רגשיות, במיוחד פחד) עלולה לגרום לתחושות של מתח, דריכות ופלאשבקים. נוירופידבק יכול לסייע להפחית את פעילות האמיגדלה וללמד את המוח להגיב בצורה מאוזנת יותר לגירויים.
• הפרעות קשב וריכוז: במקרים של הפרעות קשב וריכוז, פעילות מוחית איטית באזורים הקדמיים של המוח עלולה לפגוע ביכולת הריכוז והקשב. נוירופידבק יכול לסייע להגביר את פעילות המוח באזורים אלו ולשפר את התפקודים הקוגניטיביים.

יתרונות נוירופידבק:

• לא פולשני וללא תרופות: הטיפול אינו פולשני ואינו כרוך בשימוש בתרופות, ולכן נטול תופעות לוואי משמעותיות.
• למידה עצמית: המטופל לומד לשלוט בפעילות מוחו, מה שמקנה לו תחושת שליטה וביטחון.
• תוצאות ארוכות טווח: השינויים הנרכשים במוח באמצעות נוירופידבק נוטים להיות יציבים וארוכי טווח.

חשוב לציין:

• התאמה אישית: תוכנית הטיפול בנוירופידבק מותאמת אישית לכל מטופל, בהתאם לצרכיו ולדפוסי הפעילות המוחית שלו.
• התמדה: השגת תוצאות משמעותיות דורשת סדרה של טיפולים והתמדה בתהליך.
• הכוונה מקצועית: חשוב לפנות למטפל מוסמך ומנוסה בנוירופידבק.

לסיכום, נוירופידבק היא שיטה יעילה לויסות רגשות באמצעות אימון ישיר של המוח. היא מציעה פתרון לא פולשני וללא תרופות למגוון בעיות רגשיות וקוגניטיביות.

033724480