חיפוש

 

 
פורום המומחים mcity
facebook שתף את פורום המומחים בפייסבוק   whatsapp

 

נושא ההודעה
שואל
מה עושים בעת בלבול רגשי
מישל

מה עושים בעת בלבול רגשי

אני במערכת יחסים ארוכת שנים ולאחרונה נדלקתי על מישהו אחר..אני תוהה איך זה ייתכן שכן אני אוהבת את בן זוגי ובכל זאת הבחור השני, שמעוניין רק בקשר ארעי מעסיק אותי כל הזצן. מה עושים נגד זה?אני רוצה לשמור על נאמנות במע` יחסים שלי ולא מבינה מאיפה זה נובע...האם כדאי לשתף את בן הזוג?או שיש דברים שעדיף לשמור לעצמי?
מה עושים בעת בלבול רגשי
הרחב

שלום מישל,

בלבול רגשי יכול להיות מצב מתסכל ומאתגר. כאשר את נמצאת עם בן זוגך וקצת מהססת, חשוב להיות כנה עם עצמך לגבי הרגשות שלך. האם את פשוט קצת עייפה או לחוצה? האם יש משהו מסוים שבן זוגך עשה או אמר שגרם לך להרגיש כך?

אם את יכולה להבין את הסיבה לבלבול שלך, זה יכול לעזור לך להתמודד איתו. אם את עייפה או לחוצה, לפעמים כל מה שאת צריכה זה קצת מנוחה. אם את חוששת ממשהו מסוים שבן זוגך עשה או אמר, כדאי לדבר איתו על זה.

הנה כמה טיפים נוספים להתמודדות עם בלבול רגשי בזמן שאת עם בן זוגך:

  • קחי נשימה עמוקה והתרכזי ברגע.
  • זכרי שאת לא לבד. כולם חווים בלבול רגשי לפעמים.
  • תן לעצמך זמן לעבד את הרגשות שלך.
  • אל תהססי לדבר עם בן זוגך על מה שאת מרגישה.

אם את מרגישה שהבלבול שלך הוא חמור או שאת לא מצליחה להתמודד איתו, כדאי לשקול לפנות לעזרה מקצועית. מטפל יכול לעזור לך להבין את הרגשות שלך ולפתח אסטרטגיות התמודדות יעילות.

הנה כמה שאלות שאת יכולה לשאול את עצמך כדי להבין את הבלבול הרגשי שלך:

  • מה אני מרגישה?
  • מה גרם לי להרגיש כך?
  • האם יש משהו שאני יכולה לעשות כדי לשנות את המצב?
  • האם אני צריכה לדבר עם מישהו על מה שאני מרגישה?

התשובה לשאלות האלה יכולה לעזור לך לקבל החלטה מושכלת לגבי מה לעשות הלאה.

באהבה 

עליזה שני

יועצת ומאמנת לזוגיות 

972546680800

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

תכנון פיננסי: מהן ההוצאות הנלוות למשכנתא
עשרות משפחות נהנו בקמפינג בפארק ענבה
כלי גינון מוטוריים: מהו תפקידו של מסנן דלק בכלי גינון
תרבות בעיר
 
 
 
 
 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות