פורום המומחים mcity

 

נושא ההודעה
שואל
מה יותר חשוב חימום או מתיחות
עדן בן חיים

מה יותר חשוב חימום או מתיחות

היי יועד, מה יותר חשוב באימון שמשלב אירובי ואנאירובי חימום לפני האימון או מתיחות אחריו? אשמח לתשובתך המפורטת. עדן.
מה יותר חשוב חימום או מת...
הרחב

שלום עדן ותודה על שאלתך.

ההגדרה שלי לחימום הינה הכנת המתאמן.ת לקראת פעילות
בתפיסת האימון שלי בכל חימום צריך לבחון אילו פעולות אנו עושים במהלך האימון
ובכל מקרה תמיד לשלב גם אימון למוח ולא... צפיה בסדרת טלוויזיה אינה פעילות למוח...

מתיחות לפני אימון אינו הכרחי אלא אם כן את הולכת לעשות אימון עצים
אני ממליץ דווקא לעבוד עם גליל בצורה עדינה על השרירים עליהם את חושבת לעבוד
וכך לעבוד גם בסוף האימון באמצעות הגליל
תוכלי למצוא מאמר מקיף שלי בנושא בקישור זה

אשמח לענות על כל שאלה
יועד - אימון קוגניטיבי תגובתי

 

מה יותר חשוב חימום או מתיחות
0506616157
  whatsapp

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

אירועי זיכרון והנצחה לציון שלוש שנים לאירועי 7 באוקטובר.
מה חשוב לדעת על ההליך של צנתור לב בראשון לציון?
זהירות: הודעות SMS מתחזות לעירייה
מדוע לפי הנטורופתיה מאשדוד גם העצמות שלנו זקוקות להזנה
 
 
 
 
 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות