עליזה שני יעוץ אישי וזוגי - ירושלים

שלום מוניקה,

הרגשת "פיק ברכיים" או חרדה לפני חתונה היא תופעה נפוצה למדי, ויש לה מספר הסברים אפשריים:

• חשש מהלא נודע: חתונה היא צעד משמעותי בחיים, שמביא עמו שינויים גדולים ואי וודאות לגבי העתיד. החשש מהלא נודע, מהמחויבות ארוכת הטווח ומהשינויים שחיי הזוגיות יביאו עימם יכול לגרום לחרדה.
• לחץ חברתי: החתונה היא אירוע חברתי גדול, שמצריך תכנון, ארגון והתמודדות עם ציפיות של המשפחה והחברים. הלחץ החברתי והרצון לעמוד בסטנדרטים מסוימים יכולים לתרום להרגשת החרדה.
• ספקות לגבי הקשר: גם אם יש אהבה גדולה, ספקות לגבי התאמה, עתיד הקשר או היכולת להתמודד עם אתגרים משותפים יכולים להתעורר לפני החתונה.
• פחד מכישלון: הפחד מכישלון במערכת היחסים, הפחד מאכזבה או הפחד מהתמודדות עם משברים יכולים לגרום לחרדה.

מה אפשר לעשות?

• לדבר על זה: שיתוף בן הזוג, חברים קרובים או מטפל יכול לעזור להבין את מקור החרדה ולמצוא דרכים להתמודד איתה.
• להתכונן נפשית: קריאה על זוגיות, שיחות עם זוגות נשואים ותרגול טכניקות הרפיה יכולים לעזור להתכונן נפשית לקראת השינויים.
• לבקש עזרה: אם החרדה חמורה ומפריעה לתפקוד, פסיכולוג יכול לסייע בהתמודדות איתה.
• להזכיר לעצמך את הסיבות לחתונה: חשוב להתמקד בסיבות שבגללן החלטתם להתחתן, באהבה שלכם לבן הזוג ובחלומות המשותפים שלכם.

חשוב לזכור:

• זה בסדר לחוש חרדה: הרגשת חרדה לפני חתונה היא תופעה נורמלית ואין צורך להתבייש בה.
• אתם לא לבד: רבים חווים חרדה דומה לפני החתונה.
• יש פתרונות: ישנן דרכים רבות להתמודד עם החרדה ולהגיע לחתונה רגועים ושמחים. 

דבר נוסף:

הכנה לחיים. הכנה לחיי זוגיות יכולה לעזור מאד.

נכון, יש שמחה גדולה וגם חשש גדול. מה הולך להיות אחרי המסיבה הגדולה.

איך מתנהגים אחד לשני..?!

האם יש כבוד הדדי וכו..

לכן, אני ממליצה לעשות הכנה לחתונה ולחיי זוגיות לפני החתונה כדי להבין את הנושא לעומק.

באהבה

עליזה שני 

יועצת ומ אמנת לזוגיות  

בגישת היהדות

ציטוט:

972546680800