יועצת שינה - מאיה פולק - כפר סבא

שלום אפרתי,
לפני הכל אני רוצה להגיד לך שזה הגיוני וטבעי שיהיו חלומות מפחידים לילדים בגילאים אלו.
ילדים בגילאי 4-6 הם כבר מפותחים יותר, חשופים יותר, הראש והמוח חווים וזה הגיוני שהלילה יגיע ואיתו יגיעו החלומות (גם המפחידים).

ילדים פוחדים בעיקר בעקבות הערבוב שיש להם בין הדמיון לבין המציאות.
הם עלולים גם לפתח פחד מגירוי שהפתיע אותם לרעה ואולי אף יצר טראומה, כמו חוויה לא נעימה בגן או בביה"ס.

מה ההורים יכולים לעשות?
לרדת לגובה הילד כאשר הוא משתף בחלום המפחיד שהיה לו, חבקו אותו ותגידו לו הכל בסדר מתוק שלי, אמא/אבא פה ולהרגיע בהמון המון מגע.

מה חשוב שההורים לא יעשו?
יזלזלו או יקטינו את החשש והפחד כתוצאה מחלום רע שהילד חווה.
אפשרו לגיטימציה לתחושה הילד שלכם חווה, היא חשובה מאוד עבורו.
יחד עם זאת, לא להתעסר בזה יותר מידי, לא לתת לזה במה בלי סוף.
תהיו קצרים ועניינים והביעו הבנה בעיקר באמצעות מגע, כאשר החשש מגיע.

2 דרכים נעימות להתמודד עם חלומות מפחידים שהילדים חוששים מהם הם:
1. הקראת ספרים תואמים גיל בנושא.
2.צירו ציור מרגיע לפני הכניסה לשינה - לדוגמא מנדלות מכל מיני סוגים, זה נותן למוח איוורר, זה מנתק את הראש מלחשוב ולחשוש לפני הכניסה למיטה.
הביעו אמפתיה, חיבוק, נשיקה ותשאלו מה עוד יכול לעזור לחששות שלהם.
בהצלחה
מאיה פולק- יועצת שינה מוסמכת

0543371813