חיפוש

 

 
פורום המומחים mcity
facebook שתף את פורום המומחים בפייסבוק   whatsapp

 

נושא ההודעה
שואל
כיצד ואם בכלל ניתן ללמוד הצבת גבולות
רועי

כיצד ואם בכלל ניתן ללמוד הצבת גבולות

הרבה פעמים אנשים מבקשים ממני משהו שאני לא מעוניין בו ואני נאלץ לומר מס` פעמים לא ואז להגיע לכעס אל מול הצד השני בגלל שלא מכבדים את הבקשה שלי. איך ניתן לגרום לסיטואציה כזו להראות אחרת?איך כדאי להציב לאדם גבול כשהוא מנסה לעבור אותו?
כיצד ואם בכלל ניתן ללמוד...
הרחב

שלום רועי,

ההתמודדות אותה תארת, מהווה מכשול עבור אנשים רבים וטובים.

האתגר שכיח ומוצג לי בפגישות רבות.

פעמים רבות, איננו נשמעים אסרטיביים ומתכוונים לדברנו והתחושה כלפנו היא,

שניתן לשכנע אותנו.

ככלל, החשש מלומר לא, נובע מהפחד שלא נצטייר טוב בעיני הזולת.

במאמר מוסגר - סיוע לחבר, למשפחה וכו' הוא ערך חיובי ונכון.

אך יש מקרים בהם אנו עייפים, טרודים ואיננו מעונינים להענות.

רצוי להציג את הסרוב עם נימוק " אני עייף ואינני מסוגל כעת לבצע זאת"

"אינני מעונין לצאת היום, יש לי מטלות רבות"

גם לומר "אין לי חשק, או לא בא לי" אפשרי, אם המטלה אינה דחופה,

או חשובה מאוד לחבר.

ברגע שיש לך את הנימוק שאתה שלם עמו, תאמר אותו ותעמוד איתן.

יש להתאמן על התחושה הלא נעימה המתלווה לאמירה,

להתאמן על צורת האמירה האסרטיבית,

ובעיקר להתאמן על חיזוק הביטחון העצמי - מקור העוצמה הפנימית,

ממנו נובעת ההתנהלות, התגובה והרגש.

 

0534674046

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

תכנון פיננסי: מהי גרירת משכנתא
יש לנו נוער מצטיין
עורכי דין: במה מתמחה עורך דין לענייני משפחה
העולים החדשים חוגגים את חג השבועות
 
 
 
 
 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות