חיפוש

 

 
פורום המומחים mcity

 

נושא ההודעה
שואל
האם שחייה שורפת קלוריות?
מיקי

האם שחייה שורפת קלוריות?

או שזו סתם סברה מוטעת?וכמה קלוריות ניתן לשרוף?
האם שחייה שורפת קלוריות?
הרחב

שלום מיקי,

כן, שחייה היא פעילות גופנית איכותית וממריצה שיכולה לשרוף קלוריות באופן יעיל. השחייה מספקת אימון מעולה לשרירי הגוף, משפרת קואורדינציה, ומפעילה את הלב והריאות. 

כמות הקלוריות שנשרפות במהלך פעילות השחייה תלויה במספר גורמים, כגון מהירות השחייה, אורך הזמן שבו מתבצעת הפעילות, והמשקל של האדם השוחה. באופן כללי ניתן להעריך כי רבע שעה של שחייה במשקל סביר עשויה לשרוף בין 100 עד 200 קלוריות. אך זהו רק נתון כללי והמספרים יכולים להשתנות בהתאם לגורמים שצויינו.

לסיכום, השחייה יכולה להיות חלק חשוב מתוכנית האימון שלכם ולעזור בשריפת קלוריות ובשיפור כושר גופני!
 
 
 
0524545047
  whatsapp

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

לזכרם ולהנצחת מורשתם
סטיילינג עם תכשיטים בעבודת יד
חודש המאבק בסמים ובאלכוהול
מרכז הצעירים ממשיך בפעילויות לצעירים ומשפחות המילואים
 
 
 
 
 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות