שלום נווה,

שאלת שאלה מצויינת ונכונה מאד!

ראשית כל, "זה נורא העליב אותי" - איננו פתרון ואיננה תגובה בריאה ומקדמת. בדיוק בנושא הזה כתבתי ממש לאחרונה ואת מוזמנת לקרוא: https://mcity.co.il/?id=9202401310750357&fbclid=IwAR2npp45b8hXbf3I9PPigWhCMZrD0wPqnVJaZJTNY_MFJsncizlsyWYWZEU

ונעבור לעיקרי השאלה שלך. אנשי רפואה ממסדית נתנו לפסיכיאטרים את הסמכות. 

אני לא פסיכיאטרית לתת תשובה מושכלת, לכן מביאה לך תשובה של פסיכיאטר מוסמך:

https://www.youtube.com/watch?v=sW-AkR57UjM

מקווה, שתשובתו היא מובנת ועונה על שאלתך.

ואם שאלת אותי, אז דעתי היא, שלכל נשמה, שמגיעה לעולם הזה, יש תפקיד חשוב, יש לה מסר מיוחד להביא לעולם ועל כל אחד מאתנו להקשיב בקשב רב אחד לשני במקום לסווג, לשפוט, לכפות, לדכא וכדומה. מי שמתקשה בכך, עליו לפנות למטפל/ת קוגניטיבית - רגשית - רוחנית, לעבור תהליך אימון על מנת להכיר את עצמו, את הייעוד שלו, להגשים את עצמו, לקבל כלים, שיעזרו לו להבין את הסובבים אותו ולהסתדר עם כל אדם והעולם. 

כשכמות האנשים הערים, המודעים לעצמם ומבינים את העולם תעבור מסה קריטית, נוכל לבנות עתיד טוב יותר לעצמנו ולצעצענו, נפסיק להקריב את עצמנו ואת בננו ונחיה ברווחה נפשית וכלכלית.

ובינתיים, על כל מי שמבין זאת, לעשות הסברה, להעביר את המסר הלאה ולעלות את תודעתם של בני עמנו ושל בני עמים אחרים בנחישות והתמדה. 

מקווה שהצלחתי להשיב על שאלתך ואם יש צורך להרחיב או להבהיר עוד נקודות, את מוזמנת ליצור אתי קשר.

באהבה

אורית

0546814586

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי, אורית רובנובסקי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6814586   

שלום ריקי,

העצמת הביטחון העצמי ניתנת באמצעות מספר דרכים ושיטות. הנה כמה רעיונות:

1. הבנת עצמך: הבנת והכרה ביכולותיך, נקודות החוזק שלך ונקודות התורפה שלך היא חלק חשוב מהביטחון העצמי. כאשר אתה מבין מי אתה ומה אתה יכול להשיג, יותר קל להרגיש בטוח.

2. פיתוח כישורים: לחקור ולפתח כישורים חדשים ולשפר את הכישורים הקיימים שלך יכול לעזור לך להרגיש יותר מוכן ובטוח בעצמך.

3. קביעת מטרות והשגתן: קביעת מטרות קטנות וגדולות והשגתן יכולה לתרום לתחושה של ביטחון העצמי. כאשר אתה מצליח להגיע למטרות שקבעת לעצמך, זה יכול לחזק את האמון שלך ביכולתך להשיג דברים.

4. תרגול וחוויית הצלחה: ניסיון והצלחה בתחומים שונים יכול לחזק את הביטחון העצמי. ככל שתתרגל ותצליח בדברים, כך תרגיש יותר בטוח ביכולתך להתמודד עם אתגרים חדשים.

5. גישה חיובית: להתמקד בחיוביות, להעריך את ההישגים שלך ולהתמקד באפשרויות ובפתרונות במקום בבעיות ובמכשולים.

6. דאגה לבריאות הנפשית והגוף: שמירה על בריאות הנפשית והגוף חשובה לביטחון עצמי טוב. אנשים שמרגישים טוב בגופם ובנפשם יכולים להרגיש יותר בטוחים.

7. התמודדות עם פחדים וחששות: התמודדות פעילה עם פחדים וחששות יכולה להביא להרגשה יותר גבוהה של ביטחון העצמי. כאשר אתה מתמודד עם פחדים וזוכה בהם, זה יכול לחזק את האמון שלך בעצמך וביכולתך להתמודד עם קשיים.

8. תמיכה חברתית: תמיכה מהמשפחה, החברים והקהילה יכולה לשמש כמקור לעוזר ותמיכה חיובית, שיכולה לחזק את הביטחון העצמי.

0528523187

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי אנרגטי, רותי לב? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0528523187 הפייסבוק שלי

שלום מורן,

יש לשמור מסמכים 7 שנים מיום הוצאתם, אך בכלל מומלץ לשמור מסמכי שנת מס עד שבע שנים מתום אותה השנה.

בברכה,
אבי

0522747750

יש לכם עוד שאלות לרואי חשבון , אבי וידן? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0522747750

שלום מתן, ותודה על השאלה
לצערי השאלה היא כללית מאוד, כאבי גב תחתון יכולים לנבוע ממספר גורמים, חלקם מאפשרים המשך פעילות רגילה, חלקם דורשים חיזוק והגברת הפעילות, חלקם דורשים מנוחה מוחלטת וחלקם דורשים התערבות כרורגית.

סיבות לכאבים בגב תחתון:

1. גורמים מכאניים:

• מתיחות או התכווצויות: שרירים, רצועות וגידים בגב התחתון עלולים להימתח או להיתכווץ כתוצאה מפעילות גופנית מאומצת, תנועה חדה, יציבה לקויה או הרמת משקל כבד.
• שחיקת דיסקים: עם הגיל, הדיסקים הבין-חולייתיים בעמוד השדרה עשויים להתבלות ולהתכווץ, מה שעלול להוביל לכאב וללחץ על עצבים.
• פריצת דיסק: כאשר הדיסק הבין-חולייתי מתבקע, החומר הג'לטיני שבתוכו עלול לצאת החוצה וללחוץ על עצבים, מה שגורם לכאב חזק ותסמינים נוירולוגיים.
• ספונדיליוזיס: מצב זה מתאפיין בהתפתחות זיזים גרמיים בעמוד השדרה, אשר עלולים ללחוץ על עצבים ולגרום לכאב.
• הצרות תעלת השדרה: מצב זה מתאפיין בהיצרות תעלת השדרה, אשר עלולה ללחוץ על עצבים ולגרום לכאב ותסמינים נוירולוגיים.

2. גורמים דלקתיים:

• דלקת מפרקים ניוונית: דלקת זו עלולה להשפיע על המפרקים בעמוד השדרה ולגרום לכאב, נוקשות וקושי בתנועה.
• דלקת חוליות מקשחת: מחלה דלקתית כרונית שעלולה להשפיע על עמוד השדרה ולגרום לכאב, נוקשות וקושי בתנועה.
• דלקת שרירים: דלקת זו עלולה להשפיע על שרירים בגב התחתון ולגרום לכאב, רגישות וחולשה.

3. גורמים אחרים:

• השמנת יתר: משקל עודף עלול להפעיל לחץ מוגזם על הגב התחתון ולגרום לכאב.
• אוסטאופורוזיס: מחלה זו גורמת להיחלשות העצמות, מה שעלול להוביל לשברים בעמוד השדרה ולגרום לכאב.
• גיל: כאבי גב תחתון שכיחים יותר אצל אנשים מבוגרים.
• מחלות כרוניות: מחלות כרוניות כמו סוכרת ומחלות כלי דם עלולות להגביר את הסיכון לכאבי גב תחתון.
• לחץ נפשי: לחץ נפשי עלול להוביל למתח שרירים ולגרום לכאב גב תחתון.

חשוב לציין: אבחון מדויק של הגורם לכאב גב תחתון דורש בירור רפואי מקיף הכולל בדיקה גופנית, בדיקות הדמיה ושאלון רפואי.

ממליץ לך מאוד לפנות לפיזיוטרפיסט ולאורטופד לשלילת הגורמים האקוטיים
ולקבל חוות דעת מדוייקת עבורך

בריאות טובה
יועד - מאמן

0506616157

יש לכם עוד שאלות לאימון קוגניטיבי תגובתי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

050-6616157   הפייסבוק שלי

שלום דפנה,תודה על השאלה

סיבים תזונתיים, הם חומרים הנמצאים במזון המשמשים כדלק לגוף ומסייעים בתפקודו הנכון.

הם מכילים חומרים אשר לא נספגים בגוף ולכן משמשים בעיקר בתהליכי עיכול ובעיקרון משפרים את פעולת המעיים.

חשוב לציין כי סיבים תזונתיים נחשבים לחלק חיוני מהתזונה הבריאה ונחשבים לחשובים למניעת מחלות ולשמירה על הבריאות הכללית.

לדוגמה, סיבים תזונתיים נמצאים במזונות ירקות ופירות, דגנים מלאים, פרות יבשים, וכן פולים ופרות יבשים.

מומלץ לצרוך אותם בכמויות מתאימות כחלק מתזונה בריאה ומאוזנת.

למי מומלץ לצרוך סיבים תזונתיים? בגדול, סיבים תזונתיים חשובים לכל אדם, במיוחד לאנשים הנמצאים בסיכון למחלות לב, סוכרת והשמנה, וכן לאנשים המאובחנים כסובלים מבעיות בעיכול (כמובן שחייבים לדעת איך וכמה לצרוך ורצוי ליווי של אדם מקצועי)

הם יכולים לסייע במניעת תסמינים לכל הקשור לדינדרום מטבולי לדוגמה רמת גבוהה של שומנים בדם ואף לשפר את רמת הסוכר בדם.

חשיבותם היא בשמירה על תפקוד העיכול, בהוצאת הפסולת מהגוף, ובשמירה על רמת סוכר דם תקינה.

0585430091

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין נטורופתית? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0585430092 המיניסייט שלי