מעבר לכחול: איך צבע האינדיגו משפיע על המוח ויכול להפוך את הבוקר שלכם לאנרגטי יותר?
כותבת המאמר הינה רוזנה יונתנוב מאשדוד, משווקת מוצרי אינדיגו וגם מוצרים טבעיים נוספים. הדרך היותר רלוונטית ומוכרת שבה אינדיגו יכול לסייע בהתעוררות קשורה לטיפול באור כחול (Light Therapy) ולהשפעה הפסיכולוגית של הצבע, להמשך קריאה - כנסו...
חקלאי האינדיגו, לרוב לא משתמשים בצבע האינדיגו (הכחול-סגול) כדי להתעורר. עם זאת, הצמח ממנו הופק הצבע ההיסטורי, אינדיגופרה טינקטוריה ($Indigofera\ tinctoria$), שייך למשפחת הקטניות ויש לו תכונות רפואיות מסוימות בשימוש מסורתי.
הדרך היותר רלוונטית ומוכרת שבה "אינדיגו" יכול לסייע בהתעוררות קשורה לטיפול באור כחול (Light Therapy) ולהשפעה הפסיכולוגית של הצבע:
1. השפעת הצבע הכחול (אינדיגו) על השעון הביולוגי 💙
צבע האינדיגו (כחול כהה/סגול) נמצא בחלק הקצר של ספקטרום האור הנראה, קרוב לאור כחול.
-
דיכוי מלטונין: הרשתית בעין מכילה קולטני אור רגישים במיוחד לאור כחול (המופק מהשמש וממכשירים דיגיטליים). חשיפה לאור זה מעוררת את הבלוטה האצטרובלת (Pineal Gland) לדכא את ייצור המלטונין (הורמון השינה).
-
העברת מסר למוח: חשיפה לאור כחול או בגוון אינדיגו-כחול בשעות הבוקר משדרת למוח "זה יום", מאתחלת את השעון הביולוגי (הקצב הצירקדי) ומסייעת ביציאה ממצב שינה.
-
יישום מעשי: למרות שצבע כחול בהיר הוא היעיל ביותר למטרה זו, שימוש בגוון אינדיגו כחלחל בתאורת בוקר חזקה יכול לסייע בהפעלת אותם קולטנים.
2. שימוש מסורתי בצמח האינדיגו 🌱
באזורים שונים בעולם, נעשה שימוש מסורתי בחלקים מהצמח אינדיגופרה טינקטוריה ובצמחי אינדיגו אחרים:
-
רפואה עממית: בשימושים מסורתיים במזרח הרחוק, שימשו חליטות של הצמח לטיפול במצבים שונים, אך אין עדויות מחקריות חזקות לכך שהוא יעיל באופן ספציפי כ"מעורר" דמוי קפאין.
-
שימוש לא רלוונטי: יש לזכור שמרבית השימושים הרפואיים (אנטי-דלקתי, טיפול בפצעים) אינם קשורים להתעוררות בבוקר.
לסיכום: הקשר הישיר ביותר בין האינדיגו להתעוררות הוא דרך האור הכחול המצוי בו, אשר פועל ישירות על המנגנונים הפיזיולוגיים של השעון הביולוגי ומדכא את הורמון השינה.
(חלק מהמידע, נכתב בעזרת תוכנת AI של גוגל)
יש לכם עוד שאלות לרוזנה יונתנוב, אינדיגו תוספי תזונה? כנסו!
המיניסייט בחזרה לאתר שלי 054-6580307
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
