טיפול גוף ונפש, אורית רובנובסקי - גדרה

שלום רב,

אימון קלאסי ואימון רגשי הם שני סוגים של אימון אישי, כאשר לכל אחד מהם מיקוד ומטרות שונות.

אימון קלאסי (קואצ'ינג)

מיקוד: אימון קלאסי מתמקד בעיקר בהשגת מטרות קונקרטיות ומדידות.

כלים: משתמש בכלים כגון הגדרת יעדים, ניתוח SWOT, יצירת תוכנית פעולה, ומעקב אחר התקדמות.

גישה: גישה ממוקדת פתרונות, המניחה שהאדם כבר מחזיק בכל הכלים הדרושים להשגת מטרותיו.

דוגמאות למטרות: קידום בקריירה, שיפור מיומנויות תקשורת, פיתוח עסק חדש.

אימון רגשי

מיקוד: אימון רגשי מתמקד בהבנה וניהול של רגשות, מחשבות, ואמונות, על מנת לייצר שינוי התנהגותי עמוק יותר.

כלים: משתמש בכלים כגון mindfulness, NLP, עבודה עם אמונות מגבילות, והתבוננות עצמית.

גישה: גישה הוליסטית, המכירה בכך שלרגשות יש השפעה משמעותית על ההתנהגות וההישגים.

דוגמאות למטרות: שיפור הביטחון העצמי, התמודדות עם חרדה, פיתוח יכולות להתמודדות עם קשיים, יצירת מערכות יחסים משמעותיות יותר.

הטבלה הבאה מסכמת את ההבדלים העיקריים:

תכונה   אימון קלאסי      אימון רגשי

מיקוד   מטרות קונקרטיות         רגשות, מחשבות, אמונות

כלים     הגדרת יעדים, ניתוח SWOT      mindfulness, NLP, עבודה עם אמונות

גישה    ממוקדת פתרונות          הוליסטית

דוגמאות למטרות          קידום בקריירה, שיפור מיומנויות           שיפור ביטחון עצמי, התמודדות עם חרדה

מתי לבחור באיזה סוג אימון?

אימון קלאסי: מתאים לאנשים שמחפשים שינוי ממוקד ויש להם תמונה ברורה של המטרה שלהם.

אימון רגשי: מתאים לאנשים שרוצים לעבוד על שינוי עמוק יותר, להתמודד עם קשיים רגשיים, או לפתח את הפוטנציאל האישי שלהם.

• וההבדל בין אימון קלאסי לבין אימון רגשי לפי שיטת התדר הוא כמו הבדל בין רופא, שלכל אדם המתלונן על כאב ראש ייתן את אותן עצות ומרשם לאופטלגין, לבין רופא שיעשה בדיקות מקיפות וייתן טיפול בהתאם לבעיות ספציפיות של כל אחד מכם.
• אימון רגשי לפי שיטת התדר נעשה על בסיס אבחון של המהות שלכם, גילוי "השרירים הנפשיים" שעליכם לחזק ומאפשר להגיע למטרה תוך זמן קצר הרבה יותר.
• ואם אתם רוצים רק הקשבה והכלה – תפנו לפסיכולוג

חשוב לציין:

באימון קוגניטיבי – רגשי בשיטת התדר ושיטות נוספות, בהם משתמשים בקליניקה, תופסים את שני הציפורים בבת אחת: מפתחים גם חשיבה אמתית, שהיא חיבור לממד גבוה יותר, למאגרי אנרגיה של היקום, השראה, יצירתיות ובו זמנית מפתחים אינטליגנציה רגשית, חשיבת הלב, שהם מקור האנרגיה והחיוניות שלנו

וישנם אנשים, ששילוב בין אימון קלאסי לאימון רגשי יכול להיות יעיל, במיוחד כאשר יש קשר בין המטרות הקונקרטיות של האדם לבין המצב הרגשי שלו.

בחירת מאמן: חשוב לבחור מאמן מוסמך ומנוסה, המתאים לסגנון שלך ולמטרות שלך.

לסיכום:

כל סוגי האימון הם כלים רבי עוצמה להשגת שינוי אישי. הבחירה ביניהם תלויה במטרות שלך, בצרכים האישיים וחיבור, או כפי נהוג לקרוא לזה, כימיה בין מתאמן למאמן.

ל - סיפורי לקוחות

לכתבות שלי

0546814586