חיפוש

 

 
פורום המומחים mcity

 

נושא ההודעה
שואל
שחייה לעומות ענפים ספורטיביים אחרים
גליה

שחייה לעומות ענפים ספורטיביים אחרים

מהם היתרונות בלימוד שחייה לעומת ענפי ספורט אחרים?
שחייה לעומות ענפים ספורט...
הרחב

שלום גליה,

לימוד שחייה מציע יתרונות מרובים בהשוואה לענפי ספורט אחרים:

  1. אימון כלל-גוף: שחייה מפעילה את רוב השרירים בגוף. היא מתרגלת גמישות, כוח, עמידות ואיזון. בנוסף, זרימת המים יוצרת התנגדות טבעית שמחזקת את השרירים.

  2. פחות עומס על הגוף: בניגוד לספורטים כמו ריצה או כדורגל שיש בהן עומס של משקל, השחייה פחות מגבילה את הגוף ואינה גורמת לפציעות מונוטוניות.

  3. תרגול הנשימה: שחייה מחזקת את מערכת הנשימה ומפתחת את היכולת לשלוט בנשימה בצורה יעילה, מה שיכול להיות מועיל לאימונים בתחום אחרים ובחיי היום-יום.

  4. פעילות לכל גיל: שחייה היא ספורט המתאים לכל גיל, ממתחילים ועד מבוגרים. 

  5. מתאימה לבעיות רפואיות: שחייה היא פעילות פיזית המתאימה לאנשים עם בעיות רפואיות כמו דלקות במפרקים או כאבי גב, משום שהיא ללא הפעלת משקל.

כמובן שיש לכל ספורט יתרונות וחסרונות, אך לימוד שחייה מציע סדרת יתרונות שעשויים להוביל לפעילות פיזית נעימה ומשתלמת.

0526626700
  whatsapp

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

נטיעת עצים בגן הזיכרון לזכר חללי צה”ל בוגרי בית הספר
מה הקשר בין משקה אינדיגו לכאבי שרירים
שקיות למחזור סוללות חולקו בשכונות העיר
למה חוטפים פיק ברכיים לפני חתונה
 
 
 
 
 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות