איך להימנע מאכילה רגשית / התובנות של המומחה בתחום התזונה, ממציא ה vixiv.
אנו ב VixiV ״שומרים״ עליכם, אלו ימי מלחמה ימים של אי וודאות - זיכרו שאנו במצב זמני שיחלוף…עלינו לשמור על בריאותנו לימים טובים יותר !
10 הדיברות להיות רזים, חדים, נמרצים ורעננים לתמיד !
1.אנו צופים בלבד במה שקורה סביבנו - יכולתנו להשפיע הינה מינורית, שחררו.
2.הרשתות מלאות פייק ניוז מה שגורם לכם למטוטלת ריגשית שגורמת לאכילה ריגשית, שחררו.
3.תתנתקו מהמסך - צפו מעט כפי שהייתם רגילים בימי שיגרה.
4.זו העת לקרוא ספר טוב ו/או ללמוד משהו חדש.
5.המקרר הוא לא הממ״ד - תתעלמו ממנו.
6.תחליטו שאתם מנצלים את השהייה בבית לאכול בריא.
7.אכילה בריאה לא ארוחות גורמה - ארוחות פשוטות של ירוקים וחלבונים ללא שומנים.
8.אל תכניסו ״אוייבים״ הביתה - סל הקניות שלכם בהחלט בשליטתכם.
9.ריכשו ירקות בדגש לירקות ירוקים, פירות דלי סוכר וחלבונים נטו.
10.זיכרו שתוכן מרשתות החברתיות, טלויזיה ומזון מעובד משפיעים לרעה על תיפקודנו !
חשוב שתדעו שכל קילו של משקל עודף בגופנו מכיל כ- 8,000 קלוריות של שומן…
כל עוד שאנו במצב הזה (של עודף משקל) עלינו לאכול ירוקים וחלבונים נטו.
מדוע ?
בעת שהאוכל שלנו הוא ירוקים וחלבונים בלבד לגופנו לא תהיה ברירה והוא יצרוך כמקור אנרגיה את מאגרי השומן בגופנו.
דעו: שהגוף צורך את מאגרי השומן חלה ירידה במשקל !
חשוב:
שאנו במשקל עודף, כל מאכל (מלבד ירוקים וחלבונים) כולל מאכלים שלכאורה הם נאחזים כ״בריאים״ הם נהפכים לשומן, דוגמאות (רשימה חלקית):
מוצרי חלב מכל הסוגים גם תחליפי חלב כמו סויה ושבולת שועל, אבוקדו, אגוזים, שקדים, פיצוחים לסוגיהם השונים, קיטניות ולחם לסוגיהם השונים, פירות וירקות המכילים סוכר…
אדגיש…באם אנו נצרוך מאכלים המכילים סוכרים, פחמימות, שומנים, גם שמן זית זה שומן - גופנו לא יצרוך את השומן שקיים במאגרי השומן ולא נרד במשקל.
מוגש באהבה מיולי לב️ מייסד ויקסיב
חשוב: למען הסר ספק, אין לראות במידע זה ייחוס סגולות ריפוי כלשהן והוא אינו מיועד להנחות אותך ואת הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהיא ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר.מנשר זה אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת.
יש לכם עוד שאלות ליולי לב, VixiV דרך חדשה לחיים? כנסו!
054-2240694
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
עע.jpg)
