לימודי שחיה במודיעין, יובל רותם - מודיעין

שלום מיקי,

ההבדל העיקרי בין שחיית גב לשאר המשחים (סגנונות שחייה) הוא בכך שבשחיית גב השחיין שוחה על גבו, בעוד שבשאר הסגנונות (חתירה, חזה, פרפר) השחיין שוחה על בטנו. הבדל זה משפיע על תנועות הגוף, הנשימה והראייה.

חשוב להדגיש ש"גב פרפר" אינו סגנון שחייה רשמי או מוכר. ייתכן שהכוונה היא לתרגילים מסוימים המשלבים אלמנטים של גב ופרפר, אך אין זה סגנון עצמאי.

להלן פירוט ההבדלים בין שחיית גב לשאר הסגנונות:

שחיית גב לעומת חתירה (Freestyle/Crawl):

• מנח גוף: בשחיית גב השחיין שוכב על גבו, בעוד שבחתירה השחיין שוכב על בטנו.
• נשימה: בשחיית גב הנשימה קלה ורציפה, מכיוון שהפנים תמיד מחוץ למים. בחתירה, השחיין מסובב את ראשו לצדדים לצורך נשימה, מה שמצריך תזמון וטכניקה.
• תנועות ידיים: בשני הסגנונות תנועות הידיים מתבצעות לסירוגין בתנועה סיבובית, אך הכיוון הפוך. בחתירה, היד נכנסת למים מלפנים ודוחפת לאחור, בעוד שבגב היד נכנסת למים מאחור ומושכת קדימה.
• תנועות רגליים: בשני הסגנונות תנועות הרגליים מתבצעות בתנועה אנכית קצבית, בדומה לתנועת מספריים.
• ראייה: בשחיית גב השחיין אינו רואה את כיוון התנועה, ולכן עליו לסמוך על תחושת הגוף ועל ספירת תנועות ידיים כדי להימנע מפגיעה בקיר. בחתירה, השחיין רואה את כיוון התנועה.

שחיית גב לעומת חזה (Breaststroke):

• מנח גוף: בשחיית גב השחיין שוכב על גבו, בעוד שבחזה השחיין שוכב על בטנו.
• נשימה: בשחיית גב הנשימה קלה ורציפה. בחזה, השחיין מרים את ראשו מעל המים לצורך נשימה, מה שמצריך תזמון ותיאום עם תנועות הידיים והרגליים.
• תנועות ידיים: תנועות הידיים שונות לחלוטין. בחזה, הידיים נעות סימטרית קדימה ואחורה בתנועת "חיבוק", בעוד שבגב הן נעות לסירוגין בתנועה סיבובית.
• תנועות רגליים: תנועות הרגליים שונות לחלוטין. בחזה, הרגליים נעות סימטרית הצידה ואחורה בתנועת "צפרדע", בעוד שבגב הן נעות אנכית בתנועת מספריים.

שחיית גב לעומת פרפר (Butterfly):

• מנח גוף: בשחיית גב השחיין שוכב על גבו, בעוד שבפרפר השחיין שוכב על בטנו.
• נשימה: בשחיית גב הנשימה קלה ורציפה. בפרפר, השחיין מרים את ראשו מעל המים לצורך נשימה, מה שמצריך תזמון ותיאום עם תנועות הידיים.
• תנועות ידיים: תנועות הידיים שונות לחלוטין. בפרפר, הידיים נעות בו זמנית בתנועה סיבובית קדימה ואחורה, בעוד שבגב הן נעות לסירוגין בתנועה סיבובית.
• תנועות רגליים: תנועות הרגליים שונות לחלוטין. בפרפר, הרגליים נעות בו זמנית בתנועה אנכית חזקה בדומה לתנועת "דולפין", בעוד שבגב הן נעות אנכית בתנועת מספריים.

לסיכום:

ההבדל המהותי בין שחיית גב לשאר הסגנונות הוא מנח הגוף. הבדל זה גורר הבדלים משמעותיים בתנועות הידיים והרגליים, בנשימה ובחוויית השחייה. חשוב ללמוד את הטכניקה הנכונה של כל סגנון שחייה כדי למנוע פציעות ולשפר את היעילות. מומלץ להיעזר במדריך שחייה מוסמך לצורך לימוד ושיפור הטכניקה.

האתר שלי  עולמות השחייה בפייסבוק

0524545047