לוסי רבין נטורופתית - אשדוד

שלום מלי,

אתחיל בשאלה - מה הקשר בין הרמזורים באיטליה לאורח חיים בריא?

אם יצא לך אי פעם לנהוג באיטליה בוודאי ברור לך למה אומרים שבאיטליה הרמזורים הם רק בגדר המלצה בלבד.

גם להתחיל לחיות אורח חיים בריא זו הרבה פעמים המלצה. המלצה חשובה מאוד שכדאי לכולנו לקיים אבל עדיין, בהרבה מקרים זה באמת "רק" המלצה.

אבל יש מצבי בריאות כרוניים כמו למשל התסמונת המטבולית המכונה סינדרום X שבהם אורח חיים בריא זו לא רק המלצה אלא ממש הצלה. אז מה עושים במצבים אלו כשקשה לעשות את השינוי ולהתמיד בו? המשיכו לקרוא.. 

איך לחץ הדם שלך? האם הוא גבוה? והסוכר, גבוה גם?  ומה עם רמת השומנים בדם? ועודף המשקל? אם הנהנת פעם אחת כשקראת את המשפט האחרון כנראה שהנך בסיכון בריאותי מסויים אבל אם הנהנת פעמיים או יותר יתכן ויש לך את התסמונת המטבולית המכונה גם סינדרום X שהיא שילוב של מספר סימפטומים המגבירים את הסיכון למחלות לב וסכרת.

בתסמונת הזו נמצאת כ-70% מהאוכלוסיה וההשכיחות שלה עולה עם הגיל.

מה גורם לתסמונת?

הגורמים לתסמונת הם השמנת יתר, חוסר בפעילות גופנית, תזונה לקויה, חשיפה לרעלנים, סטרס וגם גורמים גנטיים.

ומהו הטיפול?

הטיפול היחידי שיכול להוריד באופן ניכר את הסיכון להתפתחות מחלות כרוניות קשות הוא שינוי משמעותי מאוד באורח החיים.

וזה אומר "כל החבילה" – גם פעילות גופנית, גם ירידה במשקל, גם הפסקת עישון, גם שינוי תזונתי וגם איזון גוף נפש להורדת הלחצים והמתחים.

להזכירכם, אנחנו מדברים כאן על סכנה ברורה ומיידית - ולכן זה לא משהו שכדאי להתחיל לעשות "בהזדמנות" אלא חייבים להתחיל לפעול כאן ועכשיו.

ואני יודעת, זה לא כל כך קל....

וזו בדיוק הסיבה שאני טוענת שאפשר לשלב לשלב בקלות גם במטבח המודרני. צעד אחד קטן בצלחת שלך, יכול להיות צעד גדול לחוסן ולבריאות שלך.

הבריאות לא נמצאת רק בבית המרקחת – היא מתחילה כבר במטבח שלנו.

לוסי רבין – נטורופתית ND

לחיות בריא זו לא מטרה – זו דרך חיים

  היוטיוב שלי    האתר שלי

0585430091