אימון אישי וזוגי הלל שינפלד מודיעין - מודיעין

שלום רויטל,

התקפי חרדה המופיעים בעיקר בלילה, היא תופעה קיימת ולעיתים וקשה.

במרוצת היום אנחנו עסוקים במס' רב של דברים ואיננו מתמקדים רק בחרדות.

למרות האמור, חרדות מופיעות אצל אנשים רבים, בעיקר במשך היום.

בלילה כשאנו לבד, אנו לרוב מתרכזים בקשיים ובחוויות שנגעו בנו בנק' הרגישות במהלך היום. 

אם התקפי החרדה תוקפים אותנו בתדירות גבוהה, יש לפנות לטיפול פסיכיאטר ויתכן שנזדקק לתרופות.

מקור החרדות יכול להיות מפוביות, הפרעות טראומטיות, מתח נפשי, גנטיקה, כדורים למיניהם ועוד.

אם התופעה אינה שכיחה, ניתן לטפל בה ע"י חיזוק עצמי, המחשות בדמיון והעצמה אישית, העשויים לסייע מאוד.

0534674046