חיפוש

 

 
פורום המומחים mcity

 

נושא ההודעה
שואל
אכילת בננות - ערך תזונתי
נריה

אכילת בננות - ערך תזונתי

האם אכילת בננה אחת ליום היא מיותרת או כדאית ומדוע?
אכילת בננות - ערך תזונתי
הרחב

שלום נריה,

שאנו במשקל תקין זה מעולה לאכול בננה אחת ליום, יש הטוענים שאפשר לאכול עד 3 בננות ביום.
יש לקחת בחשבון שב-100 גרם בננה יש 12 גרם סוכר שהינם כ-2.5 כפיות סוכר !
לכן אכילת בננה מיותרת לבעלי משקל עודף ולסובלים מהשלכות של סוכר גבוה.
מאידך הבננה עשירה באשלגן שהינו מנירל הכרחי לתפקוד של תאי, הגוף, רקמות ואברים, משמש כמוליך עצבי, בהתכווצות שרירים, בעיכול תקין וחשוב לתפקוד הגוף ושמירת מאזן הנוזלים.
הגברת אשלגן מסייעת להורדת לחץ הדם והפחתת הסיכון למחלות לב וכלי הדם.

0542240694
  whatsapp

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

פרסים יוקרתיים לפרויקטים חדשניים של אגף טכנולוגיות מחשוב ומערכות מידע בעירייה
איך ניתן לווסת את הרגשות שלנו באמצעות נירופידבק
שיתוף פעולה הדוק בין פיקוד העורף לעירייה  בצל המציאות הביטחונית
מהם היתרונות של גישור בסכסוכים משפחתיים
 
 
 
 
 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות