שלום חסויה,
לפי מה שאת מתארת מדובר באכילה רגשית. האוכל מנחם אותך מאחר והוא מספק סוכרים למוח שהם מדמים את הורמון השמחה.
הסירוטונין. ההבדל הוא שהסוכר בשונה מהסרוטונין. גורם למנגנון של פדבק של הפרשת אינסולין ששוב מוריד את רמת הסוכר וגורם לכמיהה. ה
תקפי האכילה יכולים לנבוע מהמנגנון הזה כמו מתחושת החסר והצורך להתמלא.תחושת החסר היא דפוס מחשבה שניתן בהחלט לשנות באימון. זה כמו שריר מנוון. ל
גבי ההבחנות בין התקף זלילה להתמכרות והאם מדובר בהפרעה. זה לא יכול להיעשות בשטחיות כזו. ולדעתי אל תכנסי להבחנות. זה לא יתן לך פתרון לבעיה אלא יכול ליצור בעיה חדשה של חרדה או דימוי עצמי שלילי. קחי את עצמך בידיים ותתחילי אימון לשינוי נקודת מבט מגישה פאסימית לגישה אופטימית ותראי ניסים מתחוללים בחייך.
שלך,
שמרית אלישע
0523451834