חיפוש

 

 
פורום המומחים mcity

 

נושא ההודעה
שואל
התמכרות לאכילה
חסויה

התמכרות לאכילה

שמרית שלום,
לעיתים אני תוהה אם אני מכורה לאוכל. אני חושבת הרבה על אוכל, תמיד מרגישה רעבה, אם לא פיזית אז נפשית. במיוחד בתקופות של חלץ או תחושת דיכאון שכזו, שאז אני גם יכולה לאכול ובכלל להרגיש שלא טעים לי, שזה לא השביע אותי וממשיכה להרגיש ריקנות כזאת.. האם קיים הבדל בין התמכרות לאכול להתקף זלילה, איך בדיוק מגדירים התמכרות לאכול והאם זאת הפרעת אכילה של ממש? יש איך לטפל בזה בשיטות של אימון או מנטורינג? תודה
התמכרות לאכילה
הרחב

שלום חסויה,

לפי מה שאת מתארת מדובר באכילה רגשית. האוכל מנחם אותך מאחר והוא מספק סוכרים למוח שהם מדמים את הורמון השמחה.
הסירוטונין. ההבדל הוא שהסוכר בשונה מהסרוטונין. גורם למנגנון של  פדבק של הפרשת אינסולין ששוב מוריד את רמת הסוכר וגורם לכמיהה. ה
תקפי האכילה יכולים לנבוע מהמנגנון הזה כמו מתחושת החסר והצורך להתמלא.תחושת החסר היא דפוס מחשבה שניתן בהחלט לשנות באימון. זה כמו שריר מנוון. ל

גבי ההבחנות בין התקף זלילה להתמכרות והאם מדובר בהפרעה. זה לא יכול להיעשות  בשטחיות כזו. ולדעתי אל תכנסי להבחנות. זה לא יתן לך פתרון לבעיה אלא יכול ליצור בעיה חדשה של חרדה או דימוי עצמי שלילי. קחי את עצמך בידיים ותתחילי אימון לשינוי נקודת מבט מגישה פאסימית לגישה אופטימית ותראי ניסים מתחוללים בחייך.

שלך,
שמרית אלישע

0523451834
  whatsapp

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

בתי הספר ערכו טקסים לציון יום רצח יצחק רבין ז”ל
האם עיסוי יכול לסייע בהסדרת המחזור החודשי
הציון הגבוה ביותר בבדיקת כשירות מקלטים בעיר
מהם המיתוסים הנפוצים ביותר על דיאטה בתהליך ירידה במשקל
 
 
 
 
 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות