שלום רווית,

ריקודי פלמנקו אכן יכולים לתרום לשיפור הרוגע הנפשי. כמו כל צורה של ריקוד, פלמנקו יכול להיות דרך מצוינת לשחרר מתח, לבטא רגשות ולעסוק בפעילות גופנית. לריקוד, באופן כללי, הוכח כבעל יתרונות רבים לבריאות הנפש, כולל הפחתת חרדה, שיפור מצב הרוח והגברת הביטחון העצמי. הפלמנקו, עם התנועות הקצביות, ההבעות הנלהבות והחיבור למוזיקה המסורתית, יכול לספק חוויה ייחודית ומהנה המקדמת הרפיה ותשומת לב. לכן, אם אתם נהנים מפלמנקו או מכל צורה אחרת של ריקוד, זו יכולה להיות דרך נפלאה לשפר את הרווחה הנפשית שלכם.

בברכה,
אורה שובל

0523769219

יש לכם עוד שאלות לסטודיו לפלמנקו? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

052-3769219   חפשו אותי ב-f

יכולות להיות מספר סיבות מדוע אנשים רבים מתקשים לשמור על הצלחה ארוכת טווח עם דיאטות. הנה כמה אפשרויות:

1. דיאטות לא בנות קיימא: דיאטות פופולריות רבות מבוססות על הגבלות קפדניות או גירעון קלורי קיצוני, מה שמקשה על ביצוען בטווח הארוך. דיאטות אלו מובילות לעיתים קרובות לתחושות של חסך, שעלולות לגרום לתשוקות ולבסוף להישנות.

2. ציפיות לא מציאותיות: אנשים עלולים להציב לעצמם יעדים לא מציאותיים, כמו שאיפה לירידה מהירה במשקל. כאשר הציפיות הללו אינן מתממשות, הם עלולים להרגיש מיואשים ולוותר על התזונה שלהם.

3. חוסר בשינוי התנהגות: ירידה מוצלחת במשקל דורשת לא רק שינויים תזונתיים אלא גם שינויים ארוכי טווח באורח החיים ובהתנהגות. מבלי להתייחס להרגלים ולהתנהגויות הבסיסיות התורמות לעלייה במשקל, אנשים עשויים למצוא את זה מאתגר לשמור על התקדמותם.

4. גורמים רגשיים ופסיכולוגיים: אכילה רגשית, מתח, שעמום וגורמים פסיכולוגיים אחרים עלולים לעיתים קרובות לערער את מאמצי ההרזיה. אם הבעיות הבסיסיות הללו לא יטופלו, אנשים עשויים להיאבק כדי לשמור על התזונה שלהם.

5. חוסר תמיכה ואחריות: מערכת תמיכה חזקה ואחריות יכולה להגדיל מאוד את סיכויי ההצלחה. ללא תמיכה מחברים, בני משפחה או תוכנית הרזיה, אנשים עשויים להתקשות לשמור על מוטיבציה ומחויבות לתזונה שלהם.

חשוב לזכור שהמסע של כל אחד הוא ייחודי, ומה שעובד עבור אדם אחד אולי לא יעבוד עבור אחר. חיפוש הדרכה מאיש מקצוע בתחום הבריאות או דיאטן רשום יכול להיות מועיל במציאת גישה בת קיימא ואינדיבידואלית לירידה במשקל.

בברכה,
יולי לב

0542240694

יש לכם עוד שאלות ליולי לב VixiV לירידה במשקל? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-2240694  האתר שלי

מצאו אותי ב-f

שלום דנה,

שיטת הריפוי ATH היא ראשי תיבות של "התאמה תרבותית וחברתית".

זו שיטה שמתמקדת בטיפוח יכולות חברתיות ותרבותיות של אדם לצורך התמודדות עם לחצים וטראומות נפשיות שונות.

השיטה מתבססת על היכולת של אדם להפיק תועלת מחוויות תרבותיות וחברתיות כחלק מתהליך התפתחותו האישית והחברתית. השיטה עשויה לכלול יישומים שונים כמו אמנות, מוסיקה, תיאטרון, תרבות פופולרית ועוד. המטרה העיקרית היא לסייע לאדם לשפר את איכות חייו ולהתמודד בצורה יעילה עם קשיים נפשיים וחברתיים.

05246871340

יש לכם עוד שאלות לטובה גיטי זינגר? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייסבוק שלי

05246871340

שלום נווית,

אם כוונתך לאקולליה, חזרה על מילים או על משפטים שנאמרו  סביב הילד  אזי  כדאי לבדוק את ההבנה של הילד. 

כי לעיתים האקולליה עשויה להעיד על קושי  בהבנה.

כאשר הילד מביע עצמו כך באןפן קבוע, יתכן שאינו מבין אך רוצה להתבטא. או שקיימת בעיה נאורולוגית שגורמת לכך.

אם הילד מבין אך רק מנסה  להשתלב בשיחת מבוגרים, יתכן שהחיקוי  מגיע על רקע  חברתי. 

בכל מקרה  אם התופעה בולטת  מאד אולי כדאי לעבור אבחון שפתי.

בברכה

0528469288

יש לכם עוד שאלות לאסתר גנן קלינאית תקשורת? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

אסתי גנן קלינאית תקשורת    לאה אמנו 8/10 מודיעין 

טלפון 0528469288

http://www.estiganan.co.

שלום אורנה,

שאלה "איך לא לפחד ממה שאחרים יגידו?"

מטרידה דווקא יותר את הנשים

והפתרון, שרובן מוצאות, הוא לרוב:

ריצוי של הסובבים אותן,

את בני משפחה, את החברים או את הבוס שלהן.

האם זה מביא להן סיפוק, רגיעה ואושר? -

את זה עוד לא שמעתי וכולן, במוקדם או במאוחר

מבינות, שזו רק אשליה או טעות.

אז מה הפתרון?

ראשית כל, עלינו להבין שהעולם אינו

תמונה דו-ממדית ואפילו לא תלת-ממדית

אלא חי, פועם, דינמי, רבגוני ויש בו

שכבות רבות וזרמים שונים.

האם זה בכלל נתון לשינוי? 

החדשות הטובות - בהחלט כן!

האם ישנה דרך אחת נכונה לחיות? -

לא ולא!

כל אדם הוא עולם ומלואו, כל אחד נולד וצמח 

בסביבה ותרבות מסוימת, הושפע מגורמים שונים,

חווה חוויות רבות ושונות ופירש אותן בדרכו הוא,

ואפילו בני משפחה אחת מושפעים מאותם

מאורעות ומגיבים עליהם אחרת.

כל אדם הגיע לעולם עם כישורים מסוימים,

כל אחד מגיע לבגרותו עם אופי מסוים

ולתת לכולם נוסחת קסם, שתשרת

ותביא להצלחה את כולם – זה ממש לא רציני,

או אפילו הייתי אומרת - אבסורד!

לכן, הפתרון, שאני מציעה הוא תהליך אימון 

קוגניטיבי - רגשי -רוחני, בו מגלים את המהות 

והייעוד של האדם, את ההתנהלות שלו, כשהוא 

במיטבו או לא במיטבו, מגלים את השרירים 

הנפשיים שעליו לפתח או לחזק, ורק אז מוצאים 

את הדרך המתאימה לאותו אדם להתנהל בעולם,

את הכלים, בהם עליו להשתמש בדרכו, כך שיהיה

שלם עם עצמו ועם מעשיו ולא ירגיש את עצמו

מרצה, ובסופו של דבר, מקופח.

0546814586

יש לכם עוד שאלות לטיפול ריגשי, אורית רובנובסקי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

054-6814586