אימון ויעוץ רגשי: מהי גמישות מוחית ועל מה היא משליכה
אימון ויעוץ רגשי: כותבת המאמר הינה טובה זינגר, מומחית לשיטת ATH- ליווי לריפוי עצמי (פרטני או קבוצתי), מנחה סדנאות ומרצה מהשרון עד הדרום. בשנים האחרונות נתגלה שהמח גמיש. אחת ההשלכות המדהימות של גילוי זה היא כי המוח יכול לעבור תהליכי שיקום וריפוי. למח יחסי גומלין עם הסביבה החיצונית והפנימית. להמשך קריאת הכתבה - כנסו...
"המוח והגוף תלויים זה בזה" [זיגמונד פרויד]
הלחץ הכרוני שבו חיים אנשים בחברה המודרנית גורם לעוררות יתר של מערכת העצבים הסימפתטית, [שאחראית על הישרדות מידית, מנגנון הילחם וברח] מצב זה מעקב תהליכי שיקום וצמיחה. והוא המקור לכל החוליים והמחלות.
המערכת הפרה-סימפתטית אחראית על שימור האנרגיה, וחיזוק המערכת החיסונית, תהליכי צמיחה ושיקום.
היא מתחילה לפעול רק כאשר המערכת הסימפתטית מפסיקה לעבוד.
איך מדליקים אותה,איך לוחצים על כפתור ה"עצור" של הלחץ הכרוני?
יש שיטות מגוונות ללחיצה על כפתור ה"עצור"
תנועה הרמונית וחזרתית כמו ריקוד חופשי, ציור [בעיקר אינטואיטיבי ואבסטרקטי], ועוד. היא אחת מהן, תנועה כזו מפעילה את המערכת הפרה-סימפתטית [מערכת הרגיעה].
ואילו תנועה חדה ופתאומית עלולה להפעיל את המערכת הסימפתטית.
תגובת הרגיעה מופעלת גם במצבים לנוכח פעילויות ורגשות מסוימים: שייכות לקהילה, קשרים חיוביים בין בני אדם, אהבה, פעילות מינית, תפילה, מדיטציה, חגיגה, האזנה למוזיקה, ריקוד, שירה וצחוק.
כל גירוי, חיצוני או פנימי, יכול להשפיע על הפעילות הסימפתטית או הפרה-סימפתטית, בהתאם לאופיו.
יש לכם עוד שאלות לטובה זינגר - ליווי לריפוי עצמי? כנסו!
05246871340
עע.jpg)
