5 טיפים לאירוע קיצי ובריא
הקיץ כבר כאן, ואיתו מגיעים אירועי הקיץ. אז בין אם אתם חוגגים יום הולדת, מסיבת סיום, יום כיף במשרד או כל אירוע קיצי אחר, הכנו בשבילכם 5 טיפים לאירוע בריא ומשמח. ולסיום, מתכון לשייק קיצי ומרענן.
- הגישו מים "מקושטים". השקיעו בקנקנן או במיכל שקוף ובתוכו מים עם פירות יער קפואים, נענע, פלחי לימון, פלחי תפוז, פלחי מלפפון, עלי גרניום, וכל מה שיגרום לאורחים שלכם להרגיש שגם השקעתם וגם חשובה לכם הבריאות שלהם.
- מגש פירות חתוכים: תמיד צבעוני, טעים, מתוק, מעשיר באפשרויות שמתאימות לכולם (טבעוני, ללא גלוטן, צמחוני) ובריא!
- מגש/קערה/שיפודי ירקות משדרג כל שולחן אירוע! טעים, צבעוני, בריא ומזין.
- אוכל אצבעות טעים ומשביע: באירועים בדרך כלל מביאים כיבוד שאנחנו לא אוכלים בשגרה – חטיפים, ממתקים, עוגות, ואם נצליח שהאורחים שלנו יאכלו אוכל משביע, נצליח להפחית את כמויות הכיבוד הפחות בריא. ולכן ההמלצה להוסיף גם כיבוד משביע וטעים. אפשר להציע פשטידות אישיות, פיצות אישיות, כריכים בריאים ומקושטים, פיתות קטנות עם חומוס/טחינה/גבינה לבנה, לחם וממרחים מעניינים כמו פסטו, ממרח זיתים, מטבוחה וכו’.
- אם אתם מציעים מתנות קטנות או פרסים נסו ללכת על אפשרויות שלא קשורות באוכל: מדבקות, קעקועים זמניים, בועות סבון, תכשיט קטן, כדור, משחק קטן, פריטי יצירה כמו טושים, צבעים או פלסטלינה.
ולסיום, מתכון לשייק מלון-נענע קיצי, מתוק ומרענן:
המרכיבים:
½ מלון קר מהמקרר
2 כוסות חלב/ משקה סויה/ משקה שקדים
1 גבעול נענע
6 קוביות קרח
הוראות הכנה:
- מקלפים את המלון וחותכים לקוביות.
- שוטפים היטב את גבעול הנענע, מסירים את העלים וזורקים את הגבעול.
- טוחנים את המלון, הנענע, הקרח והחלב בבלנדר בפולסים קצרים עד למרקם הרצוי, ושותים בהנאה!
יש לכם עוד שאלות לענת מטיאש דיאטה קלינית? כנסו!
טלפון: 054-2224646
כתובת אתר: https://www.fiteat.com
מייל: Office.fiteat@gmail.com
עע.jpg)
