גוף ונפש: כיצד ניתן לשפר את החוסן הנפשי
גוף ונפש: כותבת המאמר, אורית אורנובסקי, הינה מומחית בתחום טיפולי הגוף והנפש, בשיטת ”הנני”. שיפור חוסן נפשי - למה בכלל לעשות את זה, מה זה ייתן לחיים שלך ומה ישתנה בהם? תשובות לשאלות אלו ועוד בטור הבא...
פיתוח חוסן נפשי - חשיבות, תועלות ודרך שלב אחרי שלב
פיתוח חוסן נפשי, או שיפור חוסן נפשי נותן לך יתרונות רבים בהתנהלות היומיומית, בהשגת המטרות והגשמה עצמית.
כמו כן, שיפור חוסן נפשי מאפשר לך ליצור בסיס איתן לשמירה על הבריאות הפיזית והנפשית, יכולת עמידה בלחצים וכושר הסתגלות למציאות המשתנה והמפתיעה.
כך את לא תחושי לחץ וחרדה באף סביבה או סיטואציה חדשה.
יתרונות נוספים שמקבלים בזכות שיפור חוסן נפשי יתבטאו במגוון אפשרויות חדשות, שלא עמדו לרשותך לפני כן, כמו:
- מסוגלות לעמוד בכל אתגר בדרכך,
- יכולת לצאת ללא פגע מכל משבר קשה ככל שיהיה
- תרכשי או תחזקי תכונה מאוד חשובה לחיים שהיא להגדיר את הקווים האדומים שלך ולהציב גבולות באהבה, כלומר, בלי לפגוע ביקרים לך ובלי להרגיש רעה.
את לא רק תציבי גבולות אלא גם לא תאפשרי לאף אחד לפרוץ אותם.
רק הדבר הזה ישחרר אותך מהצורך בהמצאת התירוצים האינסופיים כדי לסרב לעשות משהו שלא מקובל עליך, או לא מתאים לך באותו רגע.
ובנוסף – תדעי לעשות בחירות הכי נכונות ומיטיבות עבורך,
וגם אם טעית, לא תשקעי בהלקאה עצמית או דיכאון.
יש המון תועלות שמגיעות עם שיפור חוסן נפשי והן:
העלאת ביטחון עצמי
העצמת כושר התמדה
יכולת לקיחת אחריות על החיים שלך שתאפשר לצאת
מתחושת קורבנות, שייתכן וליוותה אותך עד כה
תוכלי לחיות ללא חרדות, כי תדעי לסמוך על היקום ועל עצמך
תוכלי לשפר את הזוגיות שלך, או ליצור זוגיות נפלאה, אם אין לך עדיין
והדבר הכי חשוב ומשמעותי לכל אדם שחוסן נפשי יספק לו, זה יכולת לרפא את עצמו מכל מחלה ולשמור על הבריאות לאורך כל הדרך.
הרי מטפלים למיניהם יכולים בהחלט לעזור לך בהקלה ושיפור זמני במצבך וכעבור זמן מה המחלה תחזור או שתצוץ מחלה אחרת.
ורק אם תעשי עבודת עומק, ז"א פיתוח חשיבה אמתית ואינטליגציה רגשית, אשר יפעלו בהרמוניה עם המעשים שלך, אף מחלה לא תגבר עליך.
בשורה תחתונה, אם את לא רוצה שהחיים ימשיכו לעבור לידך, לבלות שעות על גבי שעות מול הטלוויזיה מרוב שעמום, אלא לחיות חיים מלאים, להיות אותנטית, להביא ערך לעולם ושהחיים שלך יהיו בעלי ערך, פיתוח חוסן נפשי זו הדרך!
יש בקליניקה שלנו דרכים יעילות ומגוונות שעוזרות לפיתוח או שיפור חוסן נפשי.
יש לכם עוד שאלות לאורית רובנובסקי, טיפול גוף ונפש? כנסו!
054-6814586
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
עע.jpg)
