עע.jpg)
מחפשים מטפל CBT? עיינו במאמר שלפניכם
אם גם אתם נמצאים היום בנקודה שבה אתם מרגישים שהדברים לא מתנהלים כמו שהייתם רוצים, בהחלט יכול להיות שעכשיו זה הרגע לעצור. לעיתים אנחנו צריכים עזרה ולכן, בדיוק ברגעים כאלה כדאי יהיה לפנות אל מטפל כזה או אחר שעובד בשיטת CBT
אם גם אתם נמצאים היום בנקודה שבה אתם מרגישים שהדברים לא מתנהלים כמו שהייתם רוצים, בהחלט יכול להיות שעכשיו זה הרגע לעצור. לעיתים אנחנו צריכים עזרה ולכן, בדיוק ברגעים כאלה כדאי יהיה לפנות אל מטפל כזה או אחר שעובד בשיטת CBT. עוד לפני שננסה להבין איך נכון יהיה לבחור מטפל CBT, חשוב להבין במה דברים אמורים. כולנו מודעים היטב לכך שיש שיטות טיפול שונות ומגוונות בתחום הפסיכולוגיה. עם זאת, במקרה של שיטת הטיפול CBT אנחנו רואים שמדובר על משהו אחר לגמרי. הרעיון כאן הוא לשלב בין קוגניציה, כלומר חשיבה, ובין פעולה והתנהגות. מדובר על שיטה שבניגוד להרבה טיפולים פסיכולוגיים אחרים, היא מאוד ישירה ואקטיבית. זו שיטה שמציגה את המטרות וחותרת להגיע אליהן כמה שיותר מהר ולכן היעילות שלה מרובה. המטופל למעשה נבחן בכל עת מבחינת ההתקדמות שלו, וזה מה שהופך את השיטה לשיטה שבאמת מגיעה אל היעדים. לכן, אם עוד לא ניסיתם זאת, עכשיו זה הרגע הנכון לכך, כי חבל על כל יום שחולף.
כיצד לבחור מטפל CBT?
זה לא משנה מה מביא אתכם לחשוב על טיפול מהסוג הזה. מה שבטוח זה שהטיפול יהיה יותר או פחות אפקטיבי בהתאם, בין היתר, למטפל ה CBT בו אתם בוחרים. לכן נשאלת השאלה הטבעית – איזה מטפל CBT יוכל להתאים לכם. האם כל מטפל יעשה עבודה טובה? והאם כל איש מקצוע יוכל לעזור לכם בדיוק באותה הדרך? ממש כפי שקורה לגבי כל תחום אחר, אנחנו רואים שגם במקרה של טיפולים כאלה, יש אנשי מקצוע מומלצים יותר מאחרים. לכן, אם אתם מחפשים מטפל מקצועי בשיטת CBT, כדאי יהיה לבדוק לגביו כמה פרטים. למשל: מה הניסיון של המטפל? עד כמה הוא מוכשר? והאם הוא מקצועי? האם אנשים אחרים שעברו אצלו טיפול ממליצים עליו? והאם באמת יש לו את ההשכלה הרלוונטית? ככל שיהיו לכם יותר פרטים לגבי המטפל כך תוכלו להיות בטוחים יותר שהוא האדם הנכון לכם.
האם הטיפול הזה עולה הרבה?
זה ברור שעד שיקול משמעותי שיעזור לכם לבחור מטפל CBT, זו השאלה כמה תשלמו לו. לכן, אם גם אתם מעדיפים לעשות טיפול כזה כדי לשפר את איכות החיים שלכם, טבעי שתרצו לשלם על כך סכום סביר. כדאי לדעת שבתחום הזה, כמו בכל תחום טיפולי אחר, יש מחירים שונים ומגוונים. זו בדיוק הסיבה שבגללה, אם אתם יכולים להשוות ולבדוק את הדברים לעומק, למה שתוותרו על כך? אין סיבה לבחור את המטפל שתשלמו לו פי שניים לעומת מחירי השוק. מצד שני, כמובן שמטפלים עם יותר ניסיון וידע ירשו לעצמם לגבות מחירים קצת יותר גבוהים, ובדרך כלל זה יהיה משתלם. השקיעו בעצמכם ולכו לטיפול, כי אם זה שיפר את איכות החיים של רבים, למה שזה לא יקרה גם לכם?
