אימון גוף ומוח - יועד אגמון - מודיעין

שלום מישל ותודה רבה על השאלה
את השיטה פיתחתי עבור שחקני כדורסל לאימונים אישיים וקבוצתיים במטרה ללמדם להרים את הראש, להיות מודעים לסביבתם ולתגובה מהירה, אך עד מהרה הסתבר לי שהיא יכולה להוות חלק משמעותי בתהליכי שיקום תנועתי ושיקום קוגניטיבי שכן היא משלבת יכולות גופניות עם יכולות קוגניטביות כמו למשל זכרון תנועתי, תפישה מרחבית וגמישות מחשבתית ובאמצעותה ניתן לאמן את המוח והגוף במקביל.

השיטה החדשנית משלבת אפליקציה ייעודית וערכה יחודית 12REACT לאימון, לתרגול מיומנויות יסוד  בדגש על שילוב יכולות קוגניטיביות עם יכולות קואורדינטיביות והופכת בשנים האחרונות לאימון משמעותי בכל ענפי הספורט ובכלל זה באימוני הכושר המתקדמים למיניהם מעבר לעובדה שהוא מאפשר גיוון ועניין רב יותר באימונים שהם לרוב חד גוניים.

להזמנת הערכה: www.12react.biz
האימון התגובתי – Reaction Workout 

האימון הקוגניטיבי תגובתי – Cognitive Reaction Method הינו נדבך נוסף בתהליך האימון המתקדם. האימון הקוגניטיבי תגובתי הינו פיתוח חדשני המוסיף אתגרים מעבר לתגובה החד ממדית הקיימת באימונים התגובתיים
ועובד על כישורים וקשורים קוגניטיביים קואורדינטיביים, ויכול לשפר יכולות יומיומיות חשובות לא רק אצל ספורטאים אלא גם אצל אנשים עם בעיות תנועה ו/או בעיות קוגניטיביות למיניהן, מי שעוקב אחרי שיטות הלימוד והאימון שלי באתר יודע שאחד הדברים שאני מנסה להנחיל למאמנים ולשחקנים שלי זה הרעיון שמהירות תגובה אפשר וצריך לשפר. לשם כך פיתחתי והעלתי אפליקציה נחמדה שמאפשרת לתרגל מיומנויות יסוד בענפי ספורט שונים כשהדגש הוא להרים את הראש לזכור ולהגיב או נכון יותר:

• מודעות
• הבנה ותפישה
• ביצוע

מבחינתי ההבדל  בין שחקן מוכשר לשחקן יעיל אינו בכמות הטכניקות שהוא שולט בהן אלא במהירות שהשחקן היעיל מסוגל לשלוף את הדבר הנכון בזמן הנכון בכל רגע נתון במשחק.

רעיונות לשימוש באפליקציה:  1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9
הצטרפו לערוץ היוטיוב וצפו בעשרות סרטונים של אימון תגובתי

www.seffer.info

0506616157