חיפוש

 

 
פורום המומחים mcity
facebook שתף את פורום המומחים בפייסבוק   whatsapp

 

נושא ההודעה
שואל
כמה מים מומלץ לשתות ביממה?
אלקה

כמה מים מומלץ לשתות ביממה?

כמה ליטרים של מים אדם בגיל 30+ צריך לשתות ביום? וכמה ילדים צריכים לשתות? מה קורה כאשר עוברים את הכמות המותרת ושותים מעבר לנדרש?
כמה מים מומלץ לשתות ביממ...
הרחב

שלום אלקה,תודה על השאלה

אני דוגלת בשיטה שכל פעולה שאנחנו עושים עם הגוף שלנו, מתייחס לצרכים האישיים  של הגוף  שלנו.(תלוי אם יש חולי, איזה, פעילות ספורטיבית, גיל, איזור מגורים ועוד) 

יש עיקרון בסיפרות ״לשתות 12 כוסות מים ביום״  (עדיף בטמפרטורה של חדר ) אבל, אני יכולה להגיד לך שאני שותה פחות...ובאמת מים פושרים, אני לא זקוקה ליותר ובעלי לדוגמה שותה לפחות 15 כוסות,ביום מים קרים ועדיפות שלו זה סודה. הוא סכרתי ותמיד צמא.

אני גם יכולה להגיד לך שרוב המים אני שותה בבוקר לאחר פעילות גופנית... אגב אני לא אוהבת מים חייבת לשתות עם לימון. 

אז חשוב להקשיב לגוף, לשים לב לימים חמים בעיקר עם הילדים שהם לרוב מאוד פעילים... וכו׳

לגבי הילדים לשאלה כמה בדיוק הם צריכים לשתות? מצרפת לך טבלה (לקחתי מתמי 4)  כמות השתייה המומלצת לילדים מורכבת משורת גורמים כמו גיל, מין, מזג אוויר, דרגת הפעילות הגופנית שלהם, מצב בריאותי, סוג הביגוד שלובשים ועוד. (בדיוק כמו מבוגרים) 

(בעבר הרחוק ניהלתי את המכירות של תמי 4 במשך 7 שנים) 

כמה מים ילדים צריכים לשתות ביום?

0585430091

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

 
 
 
 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות