לוסי רבין, נטורופתית - אשדוד

שלום אלקה,תודה על השאלה

אני דוגלת בשיטה שכל פעולה שאנחנו עושים עם הגוף שלנו, מתייחס לצרכים האישיים  של הגוף  שלנו.(תלוי אם יש חולי, איזה, פעילות ספורטיבית, גיל, איזור מגורים ועוד) 

יש עיקרון בסיפרות ״לשתות 12 כוסות מים ביום״  (עדיף בטמפרטורה של חדר ) אבל, אני יכולה להגיד לך שאני שותה פחות...ובאמת מים פושרים, אני לא זקוקה ליותר ובעלי לדוגמה שותה לפחות 15 כוסות,ביום מים קרים ועדיפות שלו זה סודה. הוא סכרתי ותמיד צמא.

אני גם יכולה להגיד לך שרוב המים אני שותה בבוקר לאחר פעילות גופנית... אגב אני לא אוהבת מים חייבת לשתות עם לימון. 

אז חשוב להקשיב לגוף, לשים לב לימים חמים בעיקר עם הילדים שהם לרוב מאוד פעילים... וכו׳

לגבי הילדים לשאלה כמה בדיוק הם צריכים לשתות? מצרפת לך טבלה (לקחתי מתמי 4)  כמות השתייה המומלצת לילדים מורכבת משורת גורמים כמו גיל, מין, מזג אוויר, דרגת הפעילות הגופנית שלהם, מצב בריאותי, סוג הביגוד שלובשים ועוד. (בדיוק כמו מבוגרים) 

(בעבר הרחוק ניהלתי את המכירות של תמי 4 במשך 7 שנים) 

0585430091