שלום לך אנונימית יקרה, 

פטירה של אדם קרוב היא בהחלט התמודדות מורכבת שמצריכה כוחות ומשאבים. קשיים בתפקוד בכלל וקשיי שינה בפרט הם חלק מהסימפטומים המוכרים, בתגובה לארוע כזה.

נראה לי שכרגע, את עצמך והתמיכה שלך בו, הם כבר מקור אנרגיה משמעותי עבורו. טיפול אישי שבו אפשר באופן בטוח לאוורר מחשבות, רגשות, פחדים וכד', יכול מאד להקל על האדם המתמודד בתקופות שכאלה. לרוב מדובר בתקופת טיפול לא ארוכה עד להתחזקות וחזרה לאיזון ותפקוד מייטבי בתנאים החדשים. 

מתוך המעט שכתבת, נשמע ששלומו וטובתו של בן-זוגך חשובים לך מאד והרצון שלך לעזור לו, גדול. כרגע, כל עוד הוא אינו בשל עדין לפנות לעזרה בעצמו, תפקידך בעצם להיות שם עבורו בתמיכה פשוטה כפי שכנראה היתה חלק ממערכת היחסים ביניכם גם קודם.

חשוב להדגיש, שכל מקרה יהיה לגופו בהתאם לאנשים המעורבים והסיטואציה כולה. משום כך, איני יכולה לתת הכוונה או הדרכה ספציפית כאן. במידה והסטרס ממשיך ואין מגמת רגיעה, מציעה לא לחכות יותר מדי ולעודד אותו לפנות בכ"ז לטיפול. פנייה אינה מחייבת טיפול מתמשך ואפשר להתחיל בכמה מפגשים בודדים כדי לתת הקלה ראשונית. אם בכ"ז את מרגישה שהקושי ממשיך או מחמיר ואין שיפור ובן-זוגך עדין לא ירצה לפנות, את עצמך יכולה לפנות ולקבוע פגישה כדי שנוכל יחד למצוא דרך לעזור לו בעקיפין. 

מאחלת לך ולבן-זוגך ימים טובים יותר ולילות עם שינה רגועה,

שירה רות הרפז - פסיכותרפיה בכלים שלובים

לבוגרים ומבוגרים מגיל 18 ומעלה

052-2784639

0522784639

יש לכם עוד שאלות לטיפול רגשי שירה רות הרפז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

https://shirarutherapy.co.il/

052-2784639

שלום ולרי,

על מנת לייעל את התהליכים ליישוב סכסוכים הוחלט בישראל לקדם פתרון סכסוכים בהליך גישור, ולהנהיג שיטה שבמרכזה תהליך קדם גישור שהוא חובה ונקרא מהו"ת : מידע,הכרות ותאום.

את הפגישה יזמן מגשר מוכר ע"י משרד המשפטים והפגישה תכלול הכרות של הצדדים המעורבים, הסבר על תהליך הגישור המוצע ובדיקה לגבי נכונותם להיכנס לתהליך גישורי כזה.

מטרת הפגישה היא לעודד את הצדדים לפתור את המחלוקת בינהם בתהליך גישור שהוא במהותו תהליך בהסכמה ובשליטה של המעורבים (התובע והנתבע ).בתום פגישת המהו"ת הם יחליטו האם הם מעונינים להיכנס לתהליך או לחזור לבית המשפט.

כאשר הנתבע הוא ארגון או חברה חשוב שישלח נציג שיש לו סמכויות החלטה בתהליך,אחרת התהליך לא יהיה אפקטיבי.

עפ"י ניסיוני העשיר הליך גישורי הוא דרך מצוינת "ברב המקרים, לפתור מחלוקות באופן מכבד ובהסכמה ואני בהחלט ממליצה להיענות להזמנה כזו.

0526626700

יש לכם עוד שאלות ליעוץ, קריירה, mcity? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

הפייסבוק שלי

0542244678

שלום יקי,

היום, בעידן האינטרנט, יש המון תוכנות גרפיות, פרוצות ולא כל אחד מכיר אותן. רק בעל מקצוע שלמד ועבד והשקיע את זמנו יכול לעשות את העבודה בצורה הכי טובה, ויכול לתת מענה נכון אמיתי לכל לקוח,  ואת המוצר הטוב ביותר שהוא צריך, הן אם זה בניית לוגו, או פלאייר, כרטיס ביקור ועוד.....
עבודתו של אדם שלא למד את התכונות ולא התמקצע בהם, התוצאה שלו תראה בהתאם. ובוודאי לא בצורה מקצועית ומשכנעת.

972502199465

יש לכם עוד שאלות לדניאל ג`ירד? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

 050-2199465 02-9709227

הפייסבוק שלי  

שלום דני,

כן אני מגיע גם למודיעין וגם לראשון לציון

972502199465

יש לכם עוד שאלות לדניאל ג`ירד? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

 050-2199465 02-9709227

הפייסבוק שלי  

שלום מירי, תודה על שאלתך החשובה.

המוח זקוק לתנועה כדי ללמוד ולזכור, ולתרגול החומר הנלמד וגם לזמן של הפסקה/הסחת דעת.

גם במשרד החינוך כבר מדברים בשפה של ״הוראה מרווחת״ הווה אומר שהכירו בצורך להפסקות מובנות תוך כדי השיעור.

מסתבר שהמוח, של כולנו, לא רק לבעלי בעיית קשב, יכול להיות מרוכז כעשרים דקות בנקודת זמן.

אם מפגש שלך הוא סה״כ 45 דקות אני ממליצה להתחיל את המפגש במספר תרגילי תנועה למשך שתי דקות.

בזמן הזה הייתי מבקשת מהילד לשתות מים, לנפח בלון ולדוגמא: לקפוץ על שתי רגליים ולספור תוך כדי עד עשר. בכל מקרה הייתי בונה טקס פתיחת מפגש שבנוי על המרכיבים האלה.

ואז ללמד ולתרגל 20 דקות.

לעשות הפסקה תנועתית למשך 3 דקות

במהלכן אפשר להתמסר בכדור או לעמוד על רגל אחת ולספור עד חמישים ואז להחליף לרגל השנייה וחוזר חלילה. עם קצת יצירתיות אפשר גם לשלב תכנים לימודיים.

ואז להמשיך לעוד 20 דקות של למידה ותרגול.

חשוב מאוד לשתות מים בתחילת המפגש ולאורכו.

אם תבצעו את המפגש לפי ההמלצה שלי -ההשפעה אמורה להיות מהירה והשינוי המיוחל יבוא בעקבותיה.

הלמידה הופכת להיות יעילה וכולם נהנים ובסופו של תהליך גם ההישגים משתפרים.

בהצלחה!

0506278781

יש לכם עוד שאלות לאימון קוגנטיבי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

שרה ברקוביץ   050-6278781   הפייסבוק שלי