עע.jpg)
עבודה, פוסט-טראומה ואיזון מנטלי – לשמור על יציבות ושגשוג בעבודה
התמודדות עם PTSD או עומס רגשי אינה מונעת הצלחה בקריירה. כך תבחרו סביבת עבודה תומכת, תנהלו שגרה ותשיגו יציבות.
הקריירה כעוגן טיפולי ושיקומי
ההתמודדות עם השלכות מנטליות, חרדות ופוסט-טראומה (PTSD) בעקבות שירות מבצעי ואירועי לחימה היא מציאות יומיומית עבור אלפי לוחמים ואנשי כוחות ביטחון. לצד הטיפול הרגשי והרפואי, להשתלבות בעבודה יש תפקיד מכריע בשיקום הנפש. עבודה מספקת מעניקה לאדם שגרה מובנית, תחושת ערך, עצמאות כלכלית, ומפגש חברתי שמסייע לצאת מבדידות.
יחד עם זאת, כניסה לשוק העבודה ללא הכנה והתאמה של הסביבה התעסוקתית עלולה לייצר לחצים כבדים, עומס חושי ותסכול, ולפגוע בתהליך השיקום.
עקרונות לבחירת סביבת עבודה מאוזנת
-
אופי הסביבה הפיזית והחברתית:
-
מומלץ לחפש מקומות עבודה שאינם מאופיינים ברעש תמידי, צעקות או גירויים פתאומיים.
-
חברות המאפשרות עבודה בחדרים שקטים, שימוש באוזניות מבטלות רעש או שילוב עבודה מהבית (מודל היברידי) מספקות מרחב בטוח יותר.
-
-
גמישות בשעות ועומסים מבוקרים:
-
תפקידים עם דד-ליינים קשיחים וסיר לחץ מתמיד עלולים להציף מחדש סימפטומים של חרדה.
-
עדיף לבחור מקומות המאפשרים גמישות בשעות הגעה, אפשרות לקחת הפסקות יזומות במהלך היום, והבנה לצורך בהיעדרות עבור טיפולים רגשיים ורפואיים.
-
-
סוגיית השיתוף – כמה ומתי לחשוף?
-
מועמדים רבים מתלבטים האם לספר למעסיק על הפוסט-טראומה. אין חובה חוקית לשתף, וההחלטה צריכה להתקבל בהתאם לאופי המעסיק ולמידת הצורך שלכם בהתאמות מיוחדות.
-
כאשר בוחרים לשתף, חשוב לעשות זאת מתוך עמדה מקצועית: להסביר את החוזקות שלכם, לצד בקשה להגדרת תנאים שיאפשרו לכם למקסם את התפוקה וההצלחה שלכם בארגון.
-
איזון בין קריירה לחיים אישיים
ההצלחה בעבודה אינה נמדדת רק בשכר, אלא ביכולת להחזיק מעמד לאורך זמן בלי להישחק. שמירה על טיפול רציף, פעילות ספורטיבית, שינה מספקת ואיזון תקציבי מונעים לחצים מיותרים ומאפשרים לכם לבנות קריירה משמעותית, מספקת ומפרנסת.
נעים להכיר – דניאלה הירש. שוהם / מודיעין ם054-485-85
יועצת תעסוקתית וכלכלית – מלווה אנשים למציאת עבודה ואיזון תקציב .
