חופש נפשי: איך עצמאות בבית משפרת את מצב הרוח בגיל השלישי?
כשאנחנו מגיעים לגיל מבוגר, הסיכון ללקות בדיכאון עולה. אם בקרב בני ובנות 30-50 השכיחות של תסמינים שונים של דיכאון היא 10-20%, אחרי גיל 65 כבר אפשר לזהות סימפטומים כאלה אצל כמעט מחצית מבני האדם. בנוסף, בגיל השלישי הסיכוי לדיכאון קליני של ממש הוא כבר כמעט 5%
כשאנחנו מגיעים לגיל מבוגר, הסיכון ללקות בדיכאון עולה. אם בקרב בני ובנות 30-50 השכיחות של תסמינים שונים של דיכאון היא 10-20%, אחרי גיל 65 כבר אפשר לזהות סימפטומים כאלה אצל כמעט מחצית מבני האדם. בנוסף, בגיל השלישי הסיכוי לדיכאון קליני של ממש הוא כבר כמעט 5%. לכן, כדאי להיות מודעים לכך וכמובן להתנהל בדרך שתפחית למינימום את הסיכון.
אחד מגורמי הסיכון העיקריים הוא אובדן עצמאות. כאן בעמוד תמצאו מידע מפורט בנושא הקושי הנפשי בגיל השלישי עקב פגיעה בחופש התנועה והפעולה, והמלצות פרקטיות למניעת המצב הזה.
התסמינים העיקריים של דיכאון בגיל מבוגר
קודם כל כדאי להכיר את כל הסימפטומים הנפוצים למצב רוח ירוד בגיל מבוגר. בפרט רצוי מאוד לשים לב לאובדן הרצון לבצע פעילויות שונות, הימצאות בסיטואציות בחוסר חשק בולט, שינה ממושכת כולל בשעות היום (או להפך, מעט שעות שינה וקושי להירדם), ירידה ניכרת בתיאבון, חוסר ריכוז ומחשבות על מוות.
חשוב להדגיש שלא אצל כל אדם עם דיכאון יופיעו כל התסמינים, ויש כמובן השפעה גם למידת החומרה של הירידה במצב הרוח. בנוסף, התופעות הנ"ל יכולות לאפיין גם מבוגרים שלא סובלים ממצב רוח ירוד, ולכן נדרשת רגישות רבה.
החשיבות העצומה של עצמאות בגיל השלישי
עצמאות היא סוגיה משמעותית במיוחד בגיל מבוגר. מחקרים רבים עוסקים בכך, גם מתוך רצון לסייע לבני ובנות הגיל השלישי ליהנות ממקסימום חופש פעולה וגם על-מנת להבין לעומק את השפעת הנושא הזה על הנפש.
כשאדם מבוגר משמר עצמאות רבה, הוא מרגיש שיש לו עדיין שליטה מלאה, או כמעט מלאה, בחייו. התחושה הזו מתורגמת גם לערך עצמי גבוה, בגיל שבו הפקפוק בכך כמעט בלתי נמנע. מגבלות על חופש התנועה והפעולה עלולות להוביל לרגשות שליליים כמו בושה ואשמה, גם כשהאדם מבין שהוא לא עשה שום דבר רע. ללא עצמאות, יש פתח רחב יותר למחשבות על סוף הדרך, וגם הן עלולות להוביל להתפתחות דיכאון של ממש ועוד קודם לכן לחוסר מוטיבציה (לבלות עם המשפחה, ליהנות מתחביבים וכו’).
איך לשמר מקסימום חופש תנועה בבית?
המסקנה המתבקשת היא שחשוב מאוד לשמר מקסימום חופש תנועה, ובפרט בבית. בדיוק לצורך הזה פותחו פתרונות מתקדמים ויעילים להתמודדות עם אתגרים רלוונטיים. למשל, מעלון כסא שמאפשר לאדם שלא מסוגל לעלות במדרגות בכוחות עצמו לעבור ממפלס למפלס בתוך הבית. עוד דוגמה היא מעלון אנכי, שנקרא גם מעלון משטח – מתקן שבאמצעותו גם מי שכבר יושב על כסא גלגלים יכול לעלות לקומה עליונה בנוחות ובבטחה.
באופן טבעי התקנת פתרונות מתקדמים אלה חייבת להתבצע באופן מוקפד במיוחד. אם גם אתם מבקשים להבטיח מקסימום עצמאות בבית לטובת תחושות חיוביות וחופש נפשי, ומתעניינים באופציה של מעלון אנכי - רמפה מעליותונגישות היא החברה הנכונה עבורכם. החברה מייבאת מוצרים גרמניים אמינים הנשענים על טכנולוגיות משוכללות, ואמונה על התאמה מדויקת של פתרון למאפיינים הספציפיים בכל בית.
| דברו איתנו ב | |
| רוצים עוד פרטים? כנסו! | |
