חיפוש

 

 
לדף הבית >>     יובל רותם, מאמן שחייה, מודיעין >>

האם שחייה שורפת קלוריות

 

כותב הטור הינו מאמן שחייה, אלוף ישראל בשחייה, מאמן שחייני נבחרת ישראל, מנהיג שיטת לימוד חדשנית באווירה צעירה ורעננה לכל הגילאים. האם זו סתם סברה מוטעת, במידה ויש אמת בכך כמה קלוריות ניתן לשרוף?

 

שחייה היא פעילות גופנית איכותית וממריצה שיכולה לשרוף קלוריות באופן יעיל.

השחייה מספקת אימון מעולה לשרירי הגוף, משפרת קואורדינציה, ומפעילה את הלב והריאות. 

כמות הקלוריות שנשרפות במהלך פעילות השחייה תלויה במספר גורמים כגון מהירות השחייה, אורך הזמן שבו מתבצעת הפעילות, והמשקל של האדם השוחה. באופן כללי ניתן להעריך כי רבע שעה של שחייה במשקל סביר עשויה לשרוף בין 100 עד 200 קלוריות. אך זהו רק נתון כללי והמספרים יכולים להשתנות בהתאם לגורמים שצויינו.

לסיכום, השחייה יכולה להיות חלק חשוב מתוכנית האימון שלכם ולעזור בשריפת קלוריות ובשיפור כושר גופני!
 
 

יש לכם עוד שאלות למאמן שחייה יובל רותם? כנסו!

נייד: 052-4545047

אתר: www.swim-worlds.co.il

עירית מודיעין

 

 
 
 
פורום המומחים

פורום המומחים

מעגלי תמיכה

מעגלי תמיכה

 

 

 

 

 

עירית מודיעין
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים

 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות