אילו מיומנויות רוכש הילד בלימוד שחייה
כותב הטור הינו יובל רותם ממודיעין, מאמן שחייני נבחרת ישראל, מנהיג שיטת לימוד חדשנית באווירה צעירה ורעננה לכל הגילאים. באיזה תחומים הילד עשוי להשתפר כאשר הוא לומד שחייה?
לימוד שחייה מקנה לילדים מגוון רחב של מיומנויות חשובות, מעבר ליכולת פשוט לשחות. הן מתחלקות למספר תחומים:
מיומנויות פיזיות:
- קואורדינציה ומוטוריקה: שחייה דורשת תיאום בין תנועות ידיים, רגליים ונשימה. לימוד שחייה משפר את הקואורדינציה, שיווי המשקל והמוטוריקה הגסה והעדינה.
- כוח וסיבולת: שחייה היא פעילות גופנית אירובית מצוינת המחזקת את השרירים, בעיקר שרירי הליבה, הגב, הכתפיים והרגליים, ומשפרת את סיבולת לב-ריאה.
- גמישות: תנועות השחייה תורמות לשיפור הגמישות של הגוף והמפרקים.
- שיפור יציבה: חיזוק שרירי הליבה והגב תורם לשיפור היציבה.
(חוגי שחייה לילדים ונוער בחשמונאים ליד מודיעין. mcity)
מיומנויות בטיחות במים:
- ציפה: לימוד ציפה על הגב והבטן מאפשר לילד לנוח במים ולנשום בקלות במקרה הצורך.
- דריכת מים: מיומנות חשובה המאפשרת לילד להישאר במצב אנכי במים עמוקים ולשמור על ראשו מעל המים.
- יציאה בטוחה מהבריכה: לימוד דרכים בטוחות לצאת מהבריכה, גם במקומות שאין בהם סולם.
- התמודדות עם נפילה למים: לימוד כיצד להגיב במקרה של נפילה למים, כולל שמירה על קור רוח וחיפוש דרך יציאה.
- הבנת סכנות במים: לימוד על סכנות שונות במים, כמו זרמים, גלים ומים עמוקים.
מיומנויות קוגניטיביות:
- ריכוז וקשב: לימוד טכניקות שחייה דורש ריכוז וקשב להוראות המדריך.
- פתרון בעיות: התמודדות עם אתגרים שונים במים, כמו שמירה על שיווי משקל או תיאום תנועות, תורמת לשיפור יכולת פתרון הבעיות.
- ביטחון עצמי: רכישת מיומנויות חדשות והתגברות על אתגרים במים תורמת לחיזוק הביטחון העצמי של הילד.
מיומנויות חברתיות:
- עבודה בצוות: בשיעורי שחייה קבוצתיים, הילדים לומדים לעבוד יחד ולעודד אחד את השני.
- שיתוף פעולה: לימוד שחייה דורש שיתוף פעולה עם המדריך ועם חברי הקבוצה.
- משמעת: שיעורי שחייה מקנים לילדים משמעת ומסגרת.
(לקוחות ממליצים. mcity)
בנוסף:
- הנאה וכיף: שחייה היא פעילות מהנה שיכולה להפוך לתחביב לכל החיים.
- הפחתת סטרס: פעילות גופנית במים מסייעת להפחתת סטרס וחרדה.
חשוב לציין כי רכישת המיומנויות תלויה בגיל הילד, בקצב הלמידה שלו ובמסגרת השיעורים. עם זאת, אין ספק שלימוד שחייה תורם רבות להתפתחות הילד במגוון תחומים.
(חלק מהמידע, נכתב בעזרת תוכנת AI של גוגל)
עע.jpg)
