מאיה פולק, יועצת שינה, כפר סבא

הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. התמודדות עם התנגדות של ילד לשעת השינה היא אתגר נפוץ עבור הורים רבים. בטור זה ריכזתי עבורכם כמה טיפים שיכולים לעזור, להמשך קריאה - כנסו...

הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. מה הקשר בין השניים ? על כך ועוד בטור הבא...

יועצי שינה. הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. מהן קפיצות גדילה ואיך ניתן להתמודד איתן ? על כך ועוד בטור הבא...

יועצי שינה. הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. מהו זמן שינה סביר לתינוקות במהלך שלוש השנים הראשונות של תינוק? על כך ועוד בטור הבא...

יועצי שינה. הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. מהם הקריטריונים המנחים בבחירה? על כך בטור הבא...

יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. הטור הבא נועד לעשות לכם סדר! להמשך קריאה - כנסו....

יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. זוגיות היא הבסיס להורות שלנו. קשה מאוד כיום לנהל ”זוגיות טובה” – פעמים רבות עם הגעת הילדים אנחנו מרגישים שפרק הזוגיות הסתיים לו והנה אנחנו עכשיו בדבר האמיתי – זו טעות!! להמשך קריאה -...

יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. עמידות היא מילה שהורים כל כך מתקשים לקבל אותה ובכל זאת מה יש לי לספר לכם על המילה עמידות בהרדמות שלכם עם התינוק /פעוט / ילד שלך? להמשך קריאה - כנסו...

יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. תינוקות, פעוטות וילדים בכל הגילאים זקוקים לישון בלילה את כמות שעות השינה שמתאימה לגיל שלהם בדיוק כמונו המבוגרים. בכדי להתעורר ליום המחר פנויים ללמידה, פנויים לריכוז ללמוד דברים חדשים, פנויים להתחיל את היום...

יועצי שינה: הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. האם יש לכך פתרון? על כך בטור הבא. להמשך קריאה - כנסו...

הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. אני מזמינה אתכן לראות תמונה בזווית אחרת ולהבין שזוגיות בעידן המודרני היא הדבר הכי נכון עבור כל זוג !! להמשך קריאה - כנסו!

הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. מה ניתן לעשות כאשר התינוק שלנו לא ישן ביום ולא בלילה? על כך ועל חשיבות תהליך לימוד השינה בסיפור המקרה הבא...

הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. האם יש הבדל אם שני בני הזוג מעורבים בתהליך או רק אחד מהם?מדוע? על כך ועוד בטור הבא...

הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. יש לכם תינוק בן חצי שנה שמתעורר המון? שמעתם על האכלת חלום ואתם תוהים האם זה נכון לפעול כך בכדי שלא יתעורר כל הלילה? על כך יעסוק הטור הבא...

כותבת המאמר הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. ילדים בגילאים הקטנטנים יכולים להיות בתחושה של פחד מדמויות, ועומס גירויים ולקשר את זה לחג פורים וברגע האמת הם ממש מפחדים. כעס ומריבה לא יועילו, רק הסבר ותיווך ברמת ההבנה של ילד צעיר.

רוצים לקבל תובנות על שאלות כמו: מתי תינוק צריך ללכת לישון? איזה הרגלים צריך לייצר לו?  אם כן אז בואו להשתתף בסדנא הדיגיטלית שלי:  לומדים לישון בכיף. 

בסיפור המקרה הבא על זוג סטזארים לרופא תחשף בפניכם הסיבה החשובה לתהליך מדהים ושינוי מהותי נוכח לימוד שינה לקטנטנים, הלוא הוא יעוץ שינה. להמשך קריאה - כנסו...

למה תינוקות וילדים זקוקים כל כך לעקביות? ומה הכוונה שלי במילה הזאת? על כך בכתבה הבאה!

ילדיכם הקטן עוד ישן אתכם במיטה? מתעורר המון פעמים וגם ההרדמה קשה וארוכה?  הטור הבא יסייע לכם ללמוד כיצד לשנות את המצב הזה! להמשך קריאה - כנסו...

כאשר לילדים בגיל צעיר (ארבע- שש) יש חלומות מפחידים כיצד ניתן לסייע להם? על כך ועוד בטור הבא...