חיפוש

 

 
לדף הבית >>     בריאות >>

מאכלים שמסייעים בהסדרת המחזור החודשי

 

האם ישנו קשר בין הסדרת המחזור החודשי למאכלים שאנו אוכלים, במידה וכן, אילו מאכלים יכולים לסייע למחזור להיות סדיר יותר? על שאלות אלו ועוד, בטור הבא...

 

מאכלים שמסייעים בהסדרת המחזור החודשי

שאלת תושבת העיר

היי מיכל יש לי איחור במחזור מזה 40 יום. אני מאובחנת כבעלת שחלות פולציסטיות. על איזה שינוי תזונה היית ממליצה לי ע”מ שהמחזיר יהפוך לסדיר יותר? תודה

תשובת מנהלת הפורום לתזונה מודעת ונטורפתיה 

שלום ריקי,

 תודה שאת מפנה את השאלה. מאחר ואת מאובחנת זה מכבר חשוב לדעת ברקע מה ניתן לך גם על ידי רופא הנשים.

יחד עם זאת ובכל מקרה התזונה המומלצת היא תזונה תומכת לאיזון הורמונים נשיים כגון אסטרוגן : מצוי בסויה ומוצריו כולל אדממה אם את אוהבת לנשנש אותם. 

מומלצת תזונה עם אינדקס גליקמי נמוך, קרי ללא פחמימות פשוטות (קמח לבן, אורז לבן) ולהתבסס יותר על קטניות ודגנים מלאים. להימנע ממזון מעובד וסוכרים.

 מומלץ לשלב פשתן טחון במזון וכן ירקות מצליבים (ברוקולי, כרובית למשל).

 כמובן שיש צמחי מרפא מצויינים שמסייעים ומעלים את רמות ההרומונים הנדרשים לאיזון המחזור הוויסתי ויש חשיבות לרנ=מות סטרס. 

מקווה שעזרתי ומוזמנת לקבוע איתי פגישה אם תרצי הרחבה ודיוק אישי.

מאחלת לך המון הצלחה 

מיכל 

 

*התמונה הראשית באדיבות האתר: Freepik

יש לכם עוד שאלות למיכל ויינטראוב תזונה מודעת ונטרופותיה? כנסו!

הפייס שלי   0547007868

 

עירית מודיעין

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
 
היכן מחביאים גופה

היכן מחביאים גופה

מעגלי תמיכה

מעגלי תמיכה

 

 

 

 

 

סקר בחירות מקומי: תושבים מעדיפים להצביע למפלגה מקומית א-פוליטית מאשר לרשימה אשר מייצגת מפלגה ארצית

סקר לקראת הבחירות לרשויות המקומיות: 65% מהתושבים יעדיפו להצביע לרשימה מקומית כאשר רק 35% יעדיפו להצביע לרשימה ארצית.  עידן חמי, יו”ר רשימת ”שחר עושים!”: ”השנה האחרונה חידדה לתושבי ישראל בכלל, ולתושבי מודיעין מכבים רעות בפרט, את הצורך בנבחרי ציבור שיעבדו עבורם”

כללית אסתטיקה על ניתוחים לעיצוב הגוף – 6 תשובות ל-6 שאלות נפוצות

 

עולם האסתטיקה והניתוחים הפלסטיים משתנה ומתפתח כל הזמן, אך בעבור המטופלות והמטופלים, אותן שאלות חוזרות ועולות כל הזמן. המומחה של כללית אסתטיקה עם התשובות. כתב:  ד”ר גיא רסנר, מומחה בכירורגיה פלסטית ומשחזרת, עוסק ומתמחה בניתוחים לעיצוב הגוף, בדגש על ניתוחים פוסט-בריאטריים, הן במרפאות כללית אסתטיקה והן ביחידה לניתוחים פוסט-בריאטריים בתל השומר

סוד מעגלי התמיכה

 

רוצים לדעת איך יתכן שכשטתם  מנותקי קשר עם העולם החיצון, התכנים שלכם ממשיכים לרוץ בגוגל ובפייסבוק.... אתם מוזמנים להירשם להרצאה על: סוד מעגלי התמיכה. 2.4. בשעה 1200. הפתעה שתקדם אתכם בגוגל וללא תשלום. פרטים בתוך ההודעה.

 
 

 

עירית מודיעין
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים

 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות