מאיה פולק
יועצת שינה - כפר סבא
כמה מילים על העיסוק-
אני מאיה פולק ואני יועצת שינה, יועצת זוגית ומדריכת הורים בגישה שנקראת לילה טוב, הדוגלת בהקניית הרגלי שינה בריאים לתינוק שלך. אם אתם חולמים על הרדמות רגועות, ולילות רצופים אם חשוב לכם לעשות את הדברים בדרך חיובית ורגישה, דרך ששמה דגש על הביטחון העצמי והעצמאות של הילד שלכם- אני פה.
יועצי שינה: כמה שעות התינוק שלך צריך לישון ביום
יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. הטור הבא נועד לעשות לכם סדר! להמשך קריאה - כנסו....
יועצי שינה: איך שינה משפיעה על הזוגיות וההורות שלנו
יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. זוגיות היא הבסיס להורות שלנו. קשה מאוד כיום לנהל ”זוגיות טובה” – פעמים רבות עם הגעת הילדים אנחנו מרגישים שפרק הזוגיות הסתיים לו והנה אנחנו עכשיו בדבר האמיתי – זו טעות!! להמשך קריאה - כנסו...
יועצי שינה: מהי החשיבות הפיזיולוגית של השינה אצל תינוקות וילדים
יועצי שינה: הכותבת הינה מאיה פולק מכפר סבא, מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. תינוקות, פעוטות וילדים בכל הגילאים זקוקים לישון בלילה את כמות שעות השינה שמתאימה לגיל שלהם בדיוק כמונו המבוגרים. בכדי להתעורר ליום המחר פנויים ללמידה, פנויים לריכוז ללמוד דברים חדשים, פנויים להתחיל את היום רעננים ולקבל את הבוקר שנפתח. להמשך קריאה - כנסו...
יועצי שינה: מהי בעצם הפרעת שינה וכיצד ניתן לטפל בה
יועצי שינה: הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה מכפר סבא. האם יש לכך פתרון? על כך בטור הבא. להמשך קריאה - כנסו...
למה כל כך חשוב להכיר את נפלאות הייעוץ הזוגי
הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. אני מזמינה אתכן לראות תמונה בזווית אחרת ולהבין שזוגיות בעידן המודרני היא הדבר הכי נכון עבור כל זוג !! להמשך קריאה - כנסו!
מה עושים כשסדר היום של התינוק לא תואם לגיל - סיפור מקרה
הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. מה ניתן לעשות כאשר התינוק שלנו לא ישן ביום ולא בלילה? על כך ועל חשיבות תהליך לימוד השינה בסיפור המקרה הבא...
האם יעוץ שינה אפשרי עם בן זוג אחד
הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. האם יש הבדל אם שני בני הזוג מעורבים בתהליך או רק אחד מהם?מדוע? על כך ועוד בטור הבא...
מהי האכלת חלום וכיצד ניתן דרכה לשפר את השינה של הבייבי שלכם
הכותבת הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. יש לכם תינוק בן חצי שנה שמתעורר המון? שמעתם על האכלת חלום ואתם תוהים האם זה נכון לפעול כך בכדי שלא יתעורר כל הלילה? על כך יעסוק הטור הבא...
מה עושים כאשר הילד שלי לא רוצה להתחפש בפורים
כותבת המאמר הינה מומחית בתחום הדרכת השינה. ילדים בגילאים הקטנטנים יכולים להיות בתחושה של פחד מדמויות, ועומס גירויים ולקשר את זה לחג פורים וברגע האמת הם ממש מפחדים. כעס ומריבה לא יועילו, רק הסבר ותיווך ברמת ההבנה של ילד צעיר.
לומדים לישון בכיף
רוצים לקבל תובנות על שאלות כמו: מתי תינוק צריך ללכת לישון? איזה הרגלים צריך לייצר לו? אם כן אז בואו להשתתף בסדנא הדיגיטלית שלי: לומדים לישון בכיף.
מדוע יעוץ שינה לתינוקות כל כך חשוב
בסיפור המקרה הבא על זוג סטזארים לרופא תחשף בפניכם הסיבה החשובה לתהליך מדהים ושינוי מהותי נוכח לימוד שינה לקטנטנים, הלוא הוא יעוץ שינה. להמשך קריאה - כנסו...
איך מפסיקים את השינה המשותפת
ילדיכם הקטן עוד ישן אתכם במיטה? מתעורר המון פעמים וגם ההרדמה קשה וארוכה? הטור הבא יסייע לכם ללמוד כיצד לשנות את המצב הזה! להמשך קריאה - כנסו...
איך להתמודד עם סיוטים בקרב ילדים
כאשר לילדים בגיל צעיר (ארבע- שש) יש חלומות מפחידים כיצד ניתן לסייע להם? על כך ועוד בטור הבא...
איך עושים טקס שינה מושלם לילדכם
אין הרצאה / חוג בית/ ליווי אישי שלי מול הורים שאני פוגשת כל יום ביומו שאני לא מספרת להם על נפלאות טקס השינה, מה הוא תורם וכיצד הוא מסייע להיכנס לשינה נינוחה, טובה ובריאה עבור כל ילד, בכל גיל. להמשך קריאה - כנסו...
איך ומתי עוברים למיטת מעבר
רגע לפני שאכתוב על איך לעשות המעבר הזה נכון. אני רוצה לכתוב לכן על מתי זה נכון לעבור, מגיעה אלי אמא ואומרת לי : האם זה נכון להעביר כשהוא כבר יודע לקרוא לנו? אמא / אבא ? האם זה נכון להעביר רק כאשר הוא יודע כבר ללכת ?או שבכלל כדאי לחכות לגיל שאליו הילד צריך להגיע? על מנת להעביר אותו את השינוי הזה ממיטת תינוק למיטת מעבר.
כיצד מעבירים מסרים לילדים החל מגיל הלידה
אם אתן עוקבות ותיקות שלי בוודאי שמעתן ממני לא פעם את המילה עקביות ואת החשיבות שלי להסביר לכן כמה תינוק החל מגיל לידה ועד בכלל זקוק להורה עקבי בהעברת המסר שלו. הורה מודע ויודע מה הוא עושה ולא הורה מבולבל. הורה מבולבל יכול להעביר מסר מבלבל. לעומת זאת הורה בטוח בעצמו ובתגובה שלו יעביר לתינוק שלו הרבה יותר רוגע וביטחון.
מה עושים עם קשיי שינה בעקבות הלחימה
האם ישנו פתרון כלשהו במצב מורכב זה על מנת שלא תפגע שינת ילידינו ובריאותם נוכח המצב הביטחוני, על כך בטור הבא...
מהי הסיבה לכך שתינוקות וילדים זקוקים לעקביות
למה תינוקות וילדים זקוקים כל כך לעקביות? ומה הכוונה שלי במילה הזאת? על כך בכתבה הבאה!
נעים להכיר, מאיה פולק
מאיה פולק, יועצת שינה, יועצת זוגית ומדריכת הורים בשיטת ”לילה טוב”, המומחית החדשה של פורום המומחים. רוצים לדעת עוד עליה, הכנסו לתוכן הידיעה...