חיפוש

 

 
לדף הבית >>     לוסי רבין, נטורופתיה - תזונה טבעית, אשדוד >>

האם קיימים מזונות ומשקאות שמפחיתם סטרס

 

אילו מזונות ישמרו על מצב הורמונלי תקין אשר ישפיע בתורו על המצב הנפשי שלנו? על כך בטור החשוב הבא...

 

אכן קיימים מזונות ומשקאות שמפחיתם סטרס.

אני אתייחס למזונות שהם שומרים על הורמוני הקורטיסול ואדרנלין במצב של רוגע/איזון 

אוכל חם ומבושל (לא מטוגן) מאוד מרגיע, אוכל שקל לעיכול מאוד מרגיע, פחמימות הם בהחלט מרגיעות אך כאן חשוב לבחור באותם פחמימות מלאות ומזינות (חשוב להבין שעודף סוכר לבן ופחמימות ריקות  הם נזק וממריץ את אותם הורמונים) 

הרשימה של מזונות מרגיעות היא ארוכה אך הבולטים הם:

שיבולת שועל (עדיפות בצרוה של דייסה) דגנים מלאים

ירקות כתומים, ירקות ירוקים שהם מלאים בוויטמינים ומינרלים ששומרים על כלי דם 

אגוזים ושקדים זרעים

פירות הדר, פירות יער שהם מלאים בויטמים C  ובין המשקואת אז כמובן שמדובר על חליטות טביעות של צמחי מרפא לדוגמה: מליסה, פסיפלורה, קמומיל, לוונדר וולריאן 

ליד כל זה, חשוב מאוד לשלב נשימות ופעילות מדיטטיבי וכמובן תנועה (פעילות גופנית) ולשתות הרבה מים.

 

 

יש לכם עוד שאלות ללוסי רבין, נטורופתיה - תזונה טבעית? כנסו!

0585430092

דברו איתנו ב whatsapp   
רוצים עוד פרטים? כנסו!

 

עירית מודיעין

 

רוצה לצ'וטט?
 
 
 
 
היכן מחביאים גופה

היכן מחביאים גופה

מעגלי תמיכה

מעגלי תמיכה

 

 

 

 

 

סקר בחירות מקומי: תושבים מעדיפים להצביע למפלגה מקומית א-פוליטית מאשר לרשימה אשר מייצגת מפלגה ארצית

סקר לקראת הבחירות לרשויות המקומיות: 65% מהתושבים יעדיפו להצביע לרשימה מקומית כאשר רק 35% יעדיפו להצביע לרשימה ארצית.  עידן חמי, יו”ר רשימת ”שחר עושים!”: ”השנה האחרונה חידדה לתושבי ישראל בכלל, ולתושבי מודיעין מכבים רעות בפרט, את הצורך בנבחרי ציבור שיעבדו עבורם”

כללית אסתטיקה על ניתוחים לעיצוב הגוף – 6 תשובות ל-6 שאלות נפוצות

 

עולם האסתטיקה והניתוחים הפלסטיים משתנה ומתפתח כל הזמן, אך בעבור המטופלות והמטופלים, אותן שאלות חוזרות ועולות כל הזמן. המומחה של כללית אסתטיקה עם התשובות. כתב:  ד”ר גיא רסנר, מומחה בכירורגיה פלסטית ומשחזרת, עוסק ומתמחה בניתוחים לעיצוב הגוף, בדגש על ניתוחים פוסט-בריאטריים, הן במרפאות כללית אסתטיקה והן ביחידה לניתוחים פוסט-בריאטריים בתל השומר

סוד מעגלי התמיכה

 

רוצים לדעת איך יתכן שכשטתם  מנותקי קשר עם העולם החיצון, התכנים שלכם ממשיכים לרוץ בגוגל ובפייסבוק.... אתם מוזמנים להירשם להרצאה על: סוד מעגלי התמיכה. 2.4. בשעה 1200. הפתעה שתקדם אתכם בגוגל וללא תשלום. פרטים בתוך ההודעה.

 
 

 

עירית מודיעין
כל מה שקורה בעיר באנר הדר

 

מדורים

 
 
 
 
הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות