היכל התרבות 17 שוליים
היכל התרבות 17 שוליים
יום רביעי, ד' תמוז, ה'תשע"ז - 28.6.2017
 
 
 
פורום עיתונט
 
או
facebook שתף את פורום המומחים של עיתונט בפייסבוק   whatsapp

 

נושא ההודעה
מחבר
הרדמות עצמית
ליהי

הרדמות עצמית

שלום. יש לי תינוק בן שנה וארבעה חודשים ו אשמח לעצה לגבי התחלת שלב ההרדמות העצמית.
תשובה: הרדמות עצמית
הרחב

תשובת מאיה פולק

שלום ליהי,


החל מגיל 5 חודשים ניתן ללמד הרגלי שינה באופן עצמאי, לכן הבן שלך בהחלט בגיל הנכון וניתן ללמד.
אני יועצת שינה בשיטת "לילה טוב", אשר דוגלת במענה לכל בכי של הילד, שיטת לילה טוב מורכבת ממספר שלבים עד אשר מגיעים לשלב שבו הילד נרדם באופן עצמאי.
קצת קשה לתת "עצה" על מנת להרדים באופן עצמאי, אבל אתן לך מספר טיפים שיכולים להקל עליך:


1. לפעול לפי חלונות שינה תואמים לגילו , על מנת לא להגיע למצב בלילה של עייפות יתר היות ומאוד קשה להרדים ילד כשהוא ב"אובר".
2. להשכיב לשנת לילה בשעות המתאימות לגילו שהן בין 18:30 ל 20:00.
3. להוריד רמת פעילות לפני השינה , כלומר, לא להתעסק בכל מיני צעצועים רועשים וקופצניים, משם ללכת למקלחת נעימה ורגועה ולאחר מכן להכנס לחדר השינה להלבשה ולעשות טקס שינה כמו שצריך לפני השינה.
4 הדבר החשוב ביותר הוא עקביות והעברת המסר הנכון של זה זמן לישון ולא כל יום לנסות דברים אחרים על מנת לא לבלבל את הילד ולגרום לו לתסכול מכך.
בהצלחה :-)

מאיה פולק -יועצת שינה ומדריכת הורים מוסמכת בשיטת לילה טוב.
054-3371813


יש לכם עוד שאלות למאיה פולק? כנסו!


---
לבלוג  שלי  לפייסבוק שלי

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

שלמה ארצי בעיר - חפשו כבישים עוקפים
בחופש הגדול: קווי הלילה יפעלו מדי לילה
מודיעין: דקר את אשתו וניסה להתאבד
 

 

b,h
 

 

 
 

 

עיריית מודיעין 2017
 

 

 
 
אינדקס חוצות לעסקים
חפש    פרסם