הגדלת גופן
הקטנת גופן
 
מונוכרום
ניגודיות מקסימלית
 
תיאור לתמונות
 
קיצורי מקלדת
  • M-עבור לתוכן העמוד
  • H-עמוד הבית
  • F-פורום
  • B-אודות
  • A-הצהרת נגישות
הצהרת נגישות
ביטול נגישות
היכל התרבות
הצעה שאי אפשר לסרב 2
 
 
או
facebook שתף את פורום המומחים של עיתונט בפייסבוק   whatsapp

 

נושא ההודעה
שואל
בחגים המתמשכים האלה הרגשנו שהזוגיות שלנו די מקרטעת ו...
דליה מורג

בחגים המתמשכים האלה הרגשנו שהזוגיות שלנו די מקרטעת וקשה לנו ליהנות יחדו ואנחנו כל הזמן מאשימים אחד את השני.מה עושים ?

החודש האחרון היה כולו חגים וחופשות והיינו הרבה יחד. אבל,במקום ליהנות ,לשוחח ולהירגע היה כל הזמן מתח,הרבה קונפליקטים ומתיחויות וכל אחד מאיתנו חשב שהוא צודק והשני טועה.חיכיתי שהחגים יעברו כבר וזה היה מאוד מאכזב ומתסכל.
מה לעשות כדי שזה ישתנה מהר ?
תשובה: בחגים המתמשכים האלה הרגש...
הרחב

תשובת דליה מורג

"אחרי החגים "כבר כאן...

החגים חלפו ועבור חלק מאיתנו הם לא היו פשוטים,הרבה משפחתיות וימי שבתון וזה לא תמיד קל.

הימים האלה שיקפו ולעיתים אף העצימו מחלוקות וסדקים בזוגיות שלכם.

אז כדי שהחגים הבאים וסופי השבוע וגם ימי השגרה יהיו יותר מהנים בואו נשפר את מערכות היחסים הזוגיות בתהליך מובנה הכולל מספר עקרונות קריטיים.

יאללה לעבודה,אתם תיהנו מהתוצאות ותהיו גאים בעצמכם!

זוגיות מנצחת-חישוב מסלול מחדש ב-5 צעדים

1.משנים טרמינולוגיה /שפה : עוברים מ"אני "ו "אתה " ל-"אנחנו".

מוותרים על האשמות, חשבונאות ,מי עשה יותר  ומי צודק ומתחילים לשוחח על איך תעשו זאת יחד.

2.קובעים זמן ומקום שיאפשרו לכם שיחה נינוחה ורגועה.ממפים ביחד 8-10 מרכיבים/דברים  שעבורכם הם המרכזיים  ביותר בזוגיות שלכם .לדוגמא:הקשבה, הכלה,אינטימיות וגם יכול להיות התנהלות כלכלית,הורות וכו.

מגדירים מה המשמעות של כל מרכיב או נושא.

למשל :הכלה-להיות אמפטי כלפי בן הזוג בלי לשפוט.

 התנהלות כלכלית-ניהול משק הבית כך שתחסכו כל חודש 1000 ₪ וותהיו תמיד ביתרת זכות בבנק.

3.בכל אחד מהמרכיבים  ברשימה מגדירים מה רמת שביעות הרצון שלכם היום  בסולם של 1-10, ואז מרכזים את הפערים שאתם ממש רוצים לסגור עפ"י סדר עדיפות לטיפול.

לדוגמה: אם הגדרתם שעוצמת ההקשבה ביחסים היום היא 5 ואתם רוצים להגיע ל-10 זה יהיה אחד מהיעדים.

4.בונים תכנית פעולה להשגת היעדים הכוללת פעולות  מקדמות ספציפיות  ברמה

החודשית,השבועית והיומית ,מי צריך לעשותן ומתי.

5.כותבים את התכנית שלכם באופן ברור ואסתטי ,תולים במקום בולט ונגיש ומתחילים לעבוד וליהנות בעסק המרכזי של החיים -הזוגיות המנצחת שלכם !

מוזמנים לפנות להתייעצויות וחשיבה משותפת.

 

 

 

בחגים המתמשכים האלה הרגשנו שהזוגיות שלנו די מקרטעת וקשה לנו ליהנות יחדו ואנחנו כל הזמן מאשימים אחד את השני.מה עושים ?

יש לכם עוד שאלות לדליה מורג? כנסו!


---

0542244678  מצאו אותי בפייסבוק

דליה מורג- פיתוח ארגוני, אימון למערכות יחסים מנצחות וקריירה ,גי

הוסף תגובה

x
שם: *
כתובת: *
טלפון: *
מייל: חובה למבקשי קבלת התגובה במייל
כותרת: *
תוכן: *
  קראתי והסכמתי לתנאי השימוש בפורום

 

 

לשכת המסחר
 

 

 

b,h