שלום סתיו,

ביופידבק הינה שיטה שמאפשרת לקבל משוב על המצב הפיזיולוגי של האדם - וללמוד לשלוט על המצב הזה.

במילים אחרות, בזכות החיבור למחשב, אנחנו מודדים דברים שונים אשר בין אם האדם מבין או לא, משפיעים על ההתנהלות היום יומית שלו. 
באותה המידה המדדים האלו משפיעים על הביצועים של האדם בכל משימה, החל מהפשוטה ביותר - להזמין ארוחת צהריים הביתה ועד המורכבת ביותר - פתרון מבחן בתואר ראשון בפיזיקה.

כשאדם לומד לזהות - ולשלוט - בהפרשת הזיעה, באיכות הנשימה, במתח השרירים, בטמפרטורה הפריפריאלית שלו ועוד - נוצרת שליטה מודעת בתהליכים שאצל רוב בני האדם אינם מודעים ובטח שאינם נשלטים. 

כתוצאה מהשליטה הזו - ובזכותה - האדם יכול להוריד את רף הלחץ שלו ולהישאר ממוקד, חדור מטרה, נקי מדאגות ופחדים ולהימצא ברגע הזה ובמצב הקרוי "Flow" - וכתוצאה מכך לשפר את הביצועים שלו.

התופעה הזו והיכולת של ביופידבק להביא למצב זה נחקרה הן בקרב ספורטאים והן בקרב מוזיקאים, ולאחרונה גם בקבלת החלטות אצל בכירים בניהול חברות - ואצל כולם, בצורה המותאמת למצב הנחקר - הוצגו שיפורי ביצועים לאחר אימון כראוי של ביופידבק. 

כך בעצם, אימון ביופידבק מאפשר שיפור ביצועים (כאמור, תוצאות בספורט, איכות ודיוק בנגינה, קבלת החלטות והצלחה במבחנים) בתחומים מגוונים.

033724480

יש לכם עוד שאלות לאימון מוחי למצוינות צבי דיגדיז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

03-3724480 

שלום אתי,

תחום הנוירופידבק והביופידבק נושקים אחד לשני. 
למעשה תחום הנוירופידבק קרוי כך בעיקר כדי לעשות סדר למחפשי השירות.
בקרב אנשי המקצוע הנוירופידבק נקרא אאג ביופידבק (EEG Biofeedback).

היות וביופידבק משמעותו קבלת משוב מתהליכים ביולוגיים, ברור שגם התהליכים המתרחשים במוח הם ביולוגיים.

כפי שניתן אולי להבין מפיצול זה, לאור המורכבות של האימון המוחי באופן ספציפי, הוחלט להפריד אותו כתחום אחד וגדול בתוך עולם הביופידבק, היות והמיקוד הוא בקריאה והעברת משוב על אופן הפעולה הנוירולוגי של המתאמן.
הביופידבק הגופני שאינו מוכוון לפעילות המוחית, כולל בתוכו קריאה והעברת משוב על אופן הפעולה של הנשימה, הלב, השרירים, הפרשת הזיעה והטמפרטורה. 

לרוב, ביופידבק ונוירופידבק משלימים אחד את השני באימון ו/או טיפול במגוון המצבים להם הם מתאימים, אם כי לעיתים תחום אחד יהיה עדיף על תחום אחר (לדוגמא, למקרים של OCD, הנוירופידבק יספק אימון מהימן וטוב יותר, אם כי לרוב האימון גם ארוך יותר).

0526378850

033724480

יש לכם עוד שאלות לאימון מוחי למצוינות צבי דיגדיז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

03-3724480 

שלום שאלת מערכת,

בתור מאמן למצוינות ובעלים של מספר עסקים, אני שמח כאשר מזדמן לי לומר שבתחום העיסוק הזה, כמתבקש בימים אלו, העבודה בפועל הינה היברידית, כלומר, מורכבת למעשה מכמה תחומים אחרים, חלקם מוכרים יותר וחלקם פחות.

מזה כ 20 שנים, אני פעיל בתחום האימון, כאשר האימונים שינו את פניהם והתעצבו בהתאם לניסיון שצברתי, המתאמנים שראיתי והתחומים המשלימים שלמדתי, בהם אף תחומים מהרפואה המשלימה. 
גם ההורות, שהצטרפה במרוצת השנים, כמו אצל כל כך הרבה אנשי מקצוע - מוסיפה נדבך נוסף וחשוב ליכולת העבודה עם קהל רחב, וקבלת פרספקטיבות שונות שאין להן תחליף. 

כיום, אני והמאמנים והמאמנות במכון עורב עובדים בשיטה המשלבת:
- תזונה המכוונת ישירות לייעול פעילות מוחית ושרירית.
- תרגילי ביופידבק: תחום המאפשר מדידה ומשוב בזמן אמת על אופן הפעולה של הגוף - וכך מלמד שליטה בתהליכים שלרוב אינם מודעים.
- תרגילי נוירופידבק: תחום המאפשר מדידה ומשוב בזמן אמת על אופן הפעולה של המוח - וכך מלמד את המוח כיצד לבצע את פעולתו בצורה טובה יותר.
- תרגילי NLP: שיטה המאפשרת גישה לתהליכים לא מודעים של האדם, ויודעת כיצד לדבר עם ואל המוח כדי לייצר שינויים מהותיים באופן הפעולה של המתאמן.
- אימון אישי להצבת מטרות ויעדים, ומציאת הדרך להשגת היעדים הללו. 

למרות שתחום האימון בשיטות אלו מאופיין לרוב (ועושה עבודה מעולה) דווקא בנושאי דיכאון, חרדה, קשב וריכוז ו OCD, במכון עורב אנו מתמקדים בשיפור ביצועים ובהגעה לביצועי שיא. 
לכן, כיום אנו עובדים בעיקר עם ספורטאים (שחיינים, רצים, מתאמני פארקור וכו'), אמנים (מוזיקאים, ציירים, פסלים וכו') ואנשי עסקים (חברי דירקטוריון, מנכ"לים, סמנכ"לים ובעלי עסקים בינוניים-גדולים).

033724480

יש לכם עוד שאלות לאימון מוחי למצוינות צבי דיגדיז? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

03-3724480 

שלום עמליה,

בימים אלה, בהם המתח והחרדה מלווים חלק ניכר מאיתנו ולעיתים חלקינו מאבדים את

האחיזה בעצמנו, הפיתרון הוא לעצור ולהתנתק לרגע קט מהמציאות אותה אנו חווים.

התשובה נשמעת לא מובנת ואולי אף תיאורטית.

כיצד נבצע זאת?

ע"י התמקדות בכאן ובעכשיו.

מה משמעות המשפט?

יש להתמקד בעצמים סביבנו - ריצפה, מנורה, כיסא וכל חפץ אחר המצוי סביבנו, ולתאר את האוביקט לפרטיו.

לחליפין ניתן להתמקד בעצמנו כעת - לדוגמה נתמקד בנשימה -

כיצד נכנס האויר לריאות וכיצד הוא יוצא, על מה אנו יושבים, ומה אנו חשים בנק' המגע עם המושב.

על מה אנו עומדים ומה התחושה בנקודת המגע עם הרצפה? וכו'.

המטרה לנתק ולו לרגע, את החשיבה השלילית ולהתמקד בתחום אחר.

לאחר רגיעה ולו נקודתית, יש לחשוב על מעשים אותם ביצענו באחריות, באומץ, בנחישות ועוד.

רצוי לאסוף אירועים רבים ככל האפשר ולרושמם, ע"מ שנוכל להתמקד בהם מס' פעמים ביום.

יש לקרוא כל סיפור וסיפור ולהתמקד בתכונות העוצמתיות שגילינו באירוע.  

נשאל את עצמנו לאור התנהלותנו, מהן החוזקות אותן גילינו בפעילותנו ונרשום אותן.

חוזקות אלה יש לחזק, להאדיר ולהגביר, על מנת להעצים את תכונותינו החיוביות

ולעורר בנו תחושת עוצמה פנימית.

חוזקות אלה יש לומר בקול - "אני בעל תושיה", "אני חזק ומסוגל לסייע לזולת", "אני מתמודד עם לחץ" וכו'. 

לאחר מס' תרגולים, ואמירת חוזקותנו, הביטחון  עשוי להשתפר, גם אם חלקי.

ככל שנספר לעצמנו יותר ויותר אירועי יכולת, נדבר לעצמנו ונכיר בעוצמתנו וביכולותנו,

נוכל לאט לאט להתחזק ולהתמודד עם המצב.

אם אין באפשרותינו לבצע זאת, רצוי להעזר באיש מקצוע.

0534674046

יש לכם עוד שאלות לאימון אישי וזוגי הלל שינפלד מודיעין? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

053-4674046

שלום כנרת,

תודה על שאלתך.

מהניסיון שלי כיועץ פיננסי ומשכנתאות אנסה לענות על שאלתך והיא מורכבת.

רכישת דירה למגורים הנה בדרך כלל החלטה רגשית. בארץ חונכנו לפי האמירה הבאה " עדיף שיהיה לנו 4 קירות משלנו". היתרונות הלא כלכליים של דירה למגורים הם נוחות, ותחושת ביטחון. מבחינה כלכלית הרווח הנו מעליית ערך הדירה בלבד!. כמו כן בדירה למגורים אנחנו מחליפים דירה רק שהמשפחה גודלת כלומר בין פעמיים ל 3 פעמים במהלך החיים.

לעומת זאת ברכישת דירה להשקעה מרוויחים פעמיים:

1- מעליית הערך של הדירה

2- מהשכירות החודשית שאנחנו מקבלים.

ברכישת דירה להשקעה חשוב להתייעץ עם מומחים כי כאן הרכישה היא משיקולים כלכליים ועסקיים ולא רגשיים כמו ברכישת דירה למגורים. חשוב לדעת מה התשואה השנתית המתקבלת, ולבדוק את כדאיות העסקה.כיום בשוק של משקיעים ברכישת דירות יד שנייה עדיף לרכוש בפריפריה ולא באזור המרכז. מיכוון ככל שהדירה זולה יותר אנו נדרשים להביא פחות הון עצמי והתשואה יותר טובה.

גילוי נאות אני משתף פעולה עם חברות שמלוות משקיעים כיועץ משכנתאות , ועוזר למשקיעים לקחת משכנתא בתנאים אטרקטיבים ומעולים.

השקעה בנדל"ן בארץ הנה השקעה בטוחה יחסית , בגלל מחסור בדיור שמעמיק משנה לשנה מחירי הנדל"ן בשוק היד שנייה לא יורדים משמעותית. אתן דוגמא אקטואלית נכון להיום שסביבת הריביות גבוהות אני רואה סגנציה במחירים בשוק הדירות יד שניה ולא ירידה משמעותית. בטוחני בכך לכשירדו הריביות מחירי דירות יד שנייה יעלו בצורה משמעותית.

לחלק השני של שאלתך האם להשקיע בבורסה. תראי יש הרבה אפיקים בהשקעות בבורסה חלקה סולידים עם תשואה מאוד נמוכה, וחלקם עם תשואה גבוהה ברמת סיכון גבוהה מאוד. ההשקעות בתחום הזה בעיניי צריכות להיעשות בזהירות ולטווח ארוך וכדאי מאוד להיות מלווים ע"י יועץ השקעות מומחה בתחום.

לסיכום בעיניי אם ישנו כסף פנוי עדיף להשקיע אותו בנדל"ן . זו דעתי האישית בלבד!!!

כל האמור לעיל אינו מהווה ייעוץ או המלצה כלשהיא, יש להתייעץ בצורה פרטנית עם אנשי מקצוע רלוונטים.

מקווה שעזרתי לך.

מוזמנת  לפנות אליי לשיחה ראשונית ללא התחייבות : 077-9979770

0547517001

יש לכם עוד שאלות למתכנן פיננסי? כנסו!

לתכתובת עם המומחה בוואטסאפ - כנסו!

0547517001 הדף העסקי שלי